Tavuklu Bamya Yemeği Fırında Tarifi, Nasıl Yapılır?Bamya, hem lezzeti hem de besin değerleri ile dikkat çeken bir sebzedir. Özellikle Akdeniz mutfağında sıkça tercih edilen bamya, tavuk ile birleştiğinde besleyici ve doyurucu bir yemek oluşturur. Fırında pişirilmesi ise yemeğe farklı bir lezzet katmaktadır. Bu makalede, fırında tavuklu bamya yemeğinin tarifini, yapılış aşamalarını ve besin değerlerini bulabilirsiniz. Malzemeler
Hazırlık AşamasıYemek hazırlığına başlamadan önce tüm malzemelerinizi hazırlayın. Tavuk göğsünü kuşbaşı şeklinde doğrayın, soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın veya ezin. Domatesleri rendeleyin ve bamyaları temizleyerek uçlarını kesin. Pişirme Aşaması1. Fırını 180 dereceye ısıtın. 2. Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanı ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun. 3. Ardından, ezilmiş sarımsağı ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun. 4. Tavukları ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar pişirin. 5. Rendelenmiş domatesleri ekleyin ve karıştırarak birkaç dakika pişirin. 6. Bamya, tuz, karabiber, pul biber ve kekik ekleyin. Karışımın üzerine sıcak suyu dökün. 7. Son olarak, limon suyunu ekleyin ve tüm malzemeleri karıştırın. 8. Karışımı fırın kabına dökün ve önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Bamya ve tavuk iyice pişip lezzetler birbirine geçene kadar bekleyin. Servis ÖnerisiFırında tavuklu bamya yemeği sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında pilav veya yoğurt ile sunulması önerilir. Bu yemek, hem görsel anlamda hem de lezzet açısından sofralarınızı süsleyecektir. Besin DeğerleriHer 100 gram porsiyon için:
Ekstra Bilgiler- Bamya, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine faydalıdır.- Tavuk eti, zengin protein kaynağı olması nedeniyle kas gelişimi için oldukça önemlidir.- Bu tarifte kullanılan zeytinyağı, kalp sağlığına olumlu etkiler yapar.- İsteğe bağlı olarak yemeğin içine farklı sebzeler ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz. Örneğin, havuç veya patates eklemek yemeği zenginleştirir. Bu tarif, hem sağlıklı hem de lezzetli bir öğün arayanlar için idealdir. Afiyet olsun! |
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Fırında tavuklu bamya yemeği tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle malzeme listesinde bulunan taze bamyaların yanı sıra tavuk etinin protein açısından zengin olması beni cezbediyor. Ayrıca, fırında pişirilmesi yemeğe farklı bir lezzet katacak gibi görünüyor. Sıcak su ve limon suyu eklenmesi, yemeği daha da lezzetli hale getirecek. Yanında pilav veya yoğurt ile servis edilmesi önerisi de harika. Sadece bu yemeği yapmak için gereken adımları takip etmek yeterli, değil mi? Sonuçta sağlıklı ve doyurucu bir yemek elde edeceğim. Sizce bu yemeği yaparken dikkat etmem gereken özel bir nokta var mı?
Cevap yazSayın Hezâr,
Tavuklu bamya yemeği gerçekten harika bir seçim! Malzeme listenizdeki taze bamyalar ve protein açısından zengin tavuk eti, bu yemeği hem sağlıklı hem de lezzetli kılıyor. Fırında pişirmenin yemeğe katacağı farklı lezzetler de kesinlikle dikkate değer.
Yemeği yaparken dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var. Öncelikle, bamyaları kullanmadan önce mutlaka yıkayıp, uçlarını kesmeyi unutmayın; bu, yemeğinizin daha güzel görünmesini sağlar. Tavuk etinin iyice pişmesi için, kemikli parçalar kullanıyorsanız pişirme süresine dikkat etmelisiniz. Ayrıca, sıcak su ve limon suyu eklerken ölçüleri iyi ayarlamak, yemeğin tadını dengelemek açısından önemlidir.
Yanında pilav veya yoğurt ile servis etme fikri de harika; bu, yemeğinizi daha da zenginleştirecek. Adımları takip ederek bu lezzeti kolayca elde edeceğinizi düşünüyorum. Afiyet olsun!