Fırında tavuk fileto patates tarifi, nasıl yapılır?

Fırında tavuk fileto ve patates tarifi, lezzetli ve besleyici bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Az malzeme ile pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu tarif, aile yemeklerinin vazgeçilmezi olmaya aday. Adım adım tarifin detaylarını keşfedin!

03 Kasım 2024

Fırında Tavuk Fileto Patates Tarifi, Nasıl Yapılır?


Tavuk fileto ve patates, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek oluşturmak için mükemmel bir kombinasyondur. Fırında, sağlıklı bir şekilde pişirilen bu yemek, hem pratik hem de az malzeme ile hazırlanabilir. Bu makalede, fırında tavuk fileto patates tarifinin detaylarını inceleyeceğiz.

Malzemeler


  • 4 adet tavuk fileto
  • 4 adet orta boy patates
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • Yarım limonun suyu

Hazırlık Aşaması


Yemeğin hazırlanması için öncelikle malzemeleri temin etmek gerekmektedir. Aşağıda belirtilen adımları takip ederek bu lezzetli yemeği hazırlayabilirsiniz:

1. Tavukların Hazırlanması

Tavuk filetoları, zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik, pul biber ve ezilmiş sarımsak ile bir kapta harmanlanır. Tavukların her tarafının eşit şekilde marine olmasına dikkat edilmelidir. Bu işlem, tavukların daha lezzetli olmasını sağlar. Marine işlemi için en az 30 dakika bekletmek idealdir, ancak mümkünse bu süre bir geceye kadar uzatılabilir.

2. Patateslerin Hazırlanması

Patatesler iyice yıkanarak kabuklarıyla birlikte dilimlenir. Patateslerin dilimlenmesi, daha hızlı pişmelerini ve daha iyi bir doku elde edilmesini sağlar. Hazırlanan patatesler, zeytinyağı, tuz ve baharatlar ile karıştırılır.

3. Fırın Tepsisinin Hazırlanması

Fırın tepsisinin alt kısmına bir miktar zeytinyağı dökülür. Ardından, dilimlenmiş patatesler tepsiye yerleştirilir. Üzerine marine edilmiş tavuk filetoları yerleştirilir. Tavukların üzerine limon suyu sıkılır. Bu, yemeğe hoş bir aroma katacaktır.

4. Pişirme Aşaması

Fırın önceden 200 dereceye ısıtılır. Hazırlanan tepsi, fırına yerleştirilir ve yaklaşık 30-40 dakika boyunca pişirilir. Tavukların iç sıcaklığının 75 dereceye ulaşması gerektiği unutulmamalıdır. Pişirme süresinin sonunda, tavukların üzerinin altın rengi alması için birkaç dakika daha fırında tutulabilir.

Servis Önerisi

Fırından çıkan tavuk fileto ve patates, sıcak olarak servis edilir. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile birlikte sunulması önerilir. Bu, yemeğin lezzetini arttıracak ve daha dengeli bir beslenme sağlayacaktır.

Besin Değerleri

Fırında tavuk fileto patates yemeğinin yaklaşık 1 porsiyonu için besin değerleri:- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Karbohidrat: 40 g- Yağ: 10 g- Lif: 3 gBu tarif, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını desteklemek için ideal bir seçenektir. Kolay hazırlanabilir olması ve lezzeti ile aile yemeklerinin vazgeçilmezi haline gelebilir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tümay 05 Kasım 2024 Salı

Fırında tavuk fileto ve patates tarifini okurken, malzemelerin ve hazırlık aşamalarının detayları gerçekten ilgimi çekti. Tavukları marine etmek için 30 dakikanın yeterli olacağını düşünmüyorum, bir gece bekletmek kesinlikle lezzeti artırır. Patateslerin kabuklarıyla birlikte dilimlenmesi fikri de pratik görünüyor, böylece daha fazla vitamin almış oluruz. Ayrıca, limon suyu eklemenin yemeğe hoş bir aroma katacağını öğrenmek güzel. Servis önerisindeki yeşil salata veya yoğurt ile denemek de iyi bir fikir. Bu tarifi evde denemek için sabırsızlanıyorum, sonuç ne olur acaba?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri