Fırında Sossuz Tavuk Patates Tarifi, Nasıl Yapılır?Fırında sossuz tavuk patates, hem pratik hem de lezzetli bir yemektir. Bu tarif, günlük yemek hazırlığı için harika bir seçenektir. Tavuk etinin sağlıklı yağlar ve protein içeriği, patatesin ise karbonhidrat ve lif kaynağı olması sayesinde dengeli bir öğün sunmaktadır. İşte fırında sossuz tavuk patates tarifinin detayları. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavukların iyice yıkanması ve kurulama işlemi yapılmalıdır. 2. Patatesler soyulup, dilimlenir. 3. Bir kaba zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik ve pul biber eklenir. İsteğe bağlı olarak ince doğranmış sarımsak da eklenebilir. 4. Tavuklar ve patatesler bu karışım ile iyice harmanlanır. 5. Fırın tepsisine yağlı kağıt serilir ve tavuklar ile patatesler yerleştirilir. Pişirme Aşaması1. Önceden ısıtılmış 200 derece Celsius fırına yerleştirin. 2. Yaklaşık 40-50 dakika pişirilmesi tavsiye edilmektedir. Patateslerin ve tavukların üzerinin altın rengi alması gerektiğine dikkat edilmelidir. 3. Pişirme süresinin yarısında, tavukların ve patateslerin ters çevrilmesi, her iki tarafın da eşit şekilde pişmesini sağlar. Servis Önerileri- Fırında sossuz tavuk patates sıcak servis edilmelidir.- Yanında mevsim salatası ile sunulması önerilir. Salatanın ferahlatıcı etkisi, yemeğin lezzetini artıracaktır.- İsteğe bağlı olarak, limon dilimleri ile süslenebilir. Besin Değerleri- Tavuk (100 g):- Kalori: 165 kcal- Protein: 31 g- Yağ: 3.6 g- Karbonhidrat: 0 g- Patates (100 g):- Kalori: 77 kcal- Protein: 2 g- Yağ: 0.1 g- Karbonhidrat: 17 gBu tarif, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün arayanlar için ideal bir seçenektir. Fırında pişirme yöntemi, yağ kullanımını minimize ederek daha sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Afiyet olsun! |
.jpg "Fırında Kaşarlı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Bu fırında sossuz tavuk patates tarifini denemek istiyorum. Tavuk ve patatesin bir arada pişmesi gerçekten pratik bir çözüm gibi görünüyor. Özellikle zeytinyağı ve baharatlar ile lezzetlendirilmesi, yemeğin tadını artıracak gibi. Pişirme süresi de oldukça makul, 40-50 dakika beklemek pek zorlayıcı olmayacak. Yanında mevsim salatası ile sunulması fikri de harika, mevsim salatasının ferahlatıcı etkisi gerçekten yemeği tamamlayabilir. Tavuk ve patatesin besin değerleri de sağlıklı bir alternatif sunduğunu gösteriyor. Acaba bu tarifi denedikten sonra hangi baharatları daha çok sevdim?
Cevap yaz