Fırında Patatesli Tavuk Göğsü Tarifi, Nasıl Yapılır?Fırında patatesli tavuk göğsü, hem pratik hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Tavuk göğsünün sağlıklı ve hafif yapısı, yanında pişirilen patateslerle birlikte mükemmel bir uyum sağlar. Bu tarif, hem aileniz hem de misafirleriniz için ideal bir akşam yemeği alternatifi olabilir. İşte adım adım fırında patatesli tavuk göğsü tarifi: Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavuk Göğsünün Hazırlanması: Tavuk göğsünü yıkayıp, kağıt havlu ile kurulayın. Ardından, zeytinyağı, tuz, karabiber, paprika, kekik ve limon suyunu bir kapta karıştırın. Tavuk göğsünü bu karışımın içine alarak, her tarafının güzelce marine olmasını sağlayın. Eğer isterseniz, ince doğranmış sarımsakları da ekleyebilirsiniz. Tavuk göğsünü bu karışımda en az 30 dakika bekletin. 2. Patateslerin Hazırlanması: Patatesleri soyun ve eşit boyutlarda küp şeklinde doğrayın. Doğranmış patatesleri bir kaseye alın, üzerine zeytinyağı, tuz ve baharatları ekleyin. Patateslerin her tarafının baharatlarla kaplanmasını sağlayın. 3. Fırınlama İşlemi: Marine edilmiş tavuk göğsünü ve baharatlı patatesleri fırın tepsisine yerleştirin. Önceden ısıtılmış 200 derece Celsius fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin. Tavukların içinin tamamen piştiğinden emin olun. Tavuk ve patateslerin üzeri altın rengi alana kadar pişmesine dikkat edin. Servis ÖnerisiFırında patatesli tavuk göğsünü sıcak olarak servis yapın. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile birlikte sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır. Besin Değerleri (4 porsiyon için)- Kalori: 350 kcal- Protein: 40 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 30 g- Lif: 4 g- Sodyum: 600 mg Ekstra Bilgiler- Tavuk göğsü, düşük yağ içeriği ve yüksek protein değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar.- Patatesler, lif ve potasyum açısından zengindir. Bu tarif, dengeli bir öğün oluşturmak için idealdir.- Tarife sebzeler ekleyerek (örneğin, havuç veya kabak) besin değerini artırabilirsiniz. Fırında patatesli tavuk göğsü tarifi, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Bu basit adımları takip ederek, sofralarınızı zenginleştirebilir ve sevdiklerinizle güzel anlar paylaşabilirsiniz. |
.jpg "Fırında Kaşarlı Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuk Dolması Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Gerçekten de fırında patatesli tavuk göğsü tarifinin bu kadar pratik ve lezzetli olması harika! Tavuk göğsünün sağlıklı olduğunu biliyordum, ama patateslerle olan uyumu beni gerçekten etkiledi. Acaba bu tarife eklemeyi düşündüğünüz başka sebzeler var mı? Özellikle havuç ya da kabak eklemek, lezzeti daha da artırır mı? Ayrıca, sarımsak eklemeyi denediğinizde, yemeğin tadında nasıl bir değişiklik oluyor? Bu tarifle birlikte yanına hangi salata önerirsiniz? Merak ettim doğrusu.
Cevap yaz