Fırında Bezelyeli Mantarlı Tavuk Tarifi, Nasıl Yapılır?Fırında bezelyeli mantarlı tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti, protein açısından zengin bir gıda maddesidir ve sebzelerle bir araya geldiğinde dengeli bir beslenme sağlamaktadır. Bu tarif, hem pratik hem de sağlıklı bir akşam yemeği alternatifi sunmaktadır. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavuk göğüslerini küp şeklinde doğrayın. 2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. 3. Mantarı dilimleyin. 4. Fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın. 5. Tavuk parçalarını tepsiye yerleştirin. 6. Doğranmış soğan ve sarımsakları tavukların üzerine serpiştirin. 7. Dilimlenmiş mantarları ve bezelyeleri ekleyin. 8. Tuz, karabiber ve kekik ile baharatlayın. 9. Son olarak, tavuk suyu veya suyu ekleyin. 10. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30-40 dakika kadar pişirin. Servis ÖnerisiFırında bezelyeli mantarlı tavuk yemeğinizi, yanında pilav veya bulgur pilavı ile servis edebilirsiniz. Ayrıca, taze yeşilliklerden oluşan bir salata ile yemeğinizi zenginleştirmek de mümkündür. Besin Değerleri- Kalori: 350 kcal (ortalama, porsiyona bağlı olarak değişir)- Protein: 40 gram- Yağ: 15 gram- Karbonhidrat: 20 gram- Lif: 5 gram- Sodyum: 700 mg Ekstra Bilgiler- Bu tarif, glütensiz bir diyet için uygündür.- Dondurulmuş bezelye yerine taze bezelye kullanmak, yemeğin besin değerini artıracaktır.- İsteğe bağlı olarak, yemeğe biber veya havuç gibi diğer sebzeleri de ekleyebilirsiniz.- Yemeğin üzerine rendelenmiş kaşar peyniri ekleyerek, fırında gratine yapabilirsiniz. Fırında bezelyeli mantarlı tavuk tarifi, hem besleyici hem de lezzetli bir akşam yemeği alternatifi sunarak, mutfakta geçirdiğiniz zamanı keyifli hale getirecektir. |
.jpg "Tavuk Sote Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tarifi denemek gerçekten harika bir fikir değil mi? Fırında bezelyeli mantarlı tavuk, hem pratik hem de sağlıklı bir akşam yemeği seçeneği sunuyor. Tavuk etinin protein zenginliği ve sebzelerin besin değeri birleşince gerçekten dengeli bir öğün ortaya çıkıyor. Özellikle yanında pilav ya da bulgur pilavı ile servis etmek, yemeği daha da zenginleştiriyor. Ayrıca, sebzeleri çeşitlendirme fikri de çok hoş; biber veya havuç eklemek hem lezzet hem de renk katabilir. Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri ekleyerek gratin yapmak da harika bir dokunuş olur. Gerçekten merak ediyorum, bu tarifi denemek için sabırsızlanıyor musun?
Cevap yazParlak,
Harika Fikir
Gerçekten de bu tarif harika bir fikir! Fırında bezelyeli mantarlı tavuk, hem pratik hem de sağlıklı bir akşam yemeği sunuyor. Özellikle yoğun günlerde hızlı bir şekilde hazırlanabilir.
Dengeli Beslenme
Tavuk etinin protein zenginliği ve sebzelerin besin değeri birleşince dengeli bir öğün elde ediyorsun. Bu, sağlıklı beslenme açısından gerçekten önemli.
Yan Lezzetler
Yanında pilav ya da bulgur pilavı ile servis etmek, yemeği daha da zenginleştiriyor. Bu tür yan lezzetler, ana yemeğin lezzetini artırıyor.
Sebze Çeşitliliği
Sebzeleri çeşitlendirme fikri de oldukça hoş. Biber veya havuç eklemek, yemeğe hem lezzet hem de renk katacaktır. Bu tür detaylar, yemeği daha çekici hale getiriyor.
Gratin Dokunuşu
Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri ekleyerek gratin yapmak da harika bir dokunuş. Bu, yemeğin lezzetini katlayacaktır.
Sonuç olarak, bu tarifi denemek için sabırsızlandığımı söyleyebilirim! Umarım sen de denemek için heyecanlanıyorsundur.