Yoğurtlu Mayonezli Tavuklu Arpa Şehriye Salatası TarifiSağlıklı ve lezzetli bir yemek arayışında olanlar için yoğurtlu mayonezli tavuklu arpa şehriye salatası, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. Bu makalede, bu özel salatanın nasıl hazırlandığına dair ayrıntılı bir tarif sunulacaktır. Ayrıca, salatanın besin değerleri ve sağlık yararları da ele alınacaktır. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. İlk olarak, tavuk göğsünü yıkayın ve küçük parçalara kesin. 2. Tavuk parçalarını bir tavaya alarak, üzerine yeterince sıvı yağ ekleyin. Orta ateşte tavuklar pişene kadar yaklaşık 15-20 dakika kadar soteleyin. Pişen tavukları soğumaya bırakın. 3. Arpa şehriyeleri bir tencereye alarak üzerini geçecek kadar su ve tuz ekleyin. Şehriyeler yumuşayana kadar haşlayın, ardından süzerek soğumaya bırakın. 4. Salatalık ve havucu rendeleyin veya küçük küpler şeklinde doğrayın. 5. Soğuyan tavukları bir kaseye alın. Üzerine haşlanmış arpa şehriye, rendelenmiş havuç ve salatalığı ekleyin. 6. Ayrı bir kasede yoğurt ve mayonezi karıştırın. Hazırladığınız bu sosu tavuk ve sebzelerin üzerine dökün. Tuz ve karabiber ile tatlandırın. 7. İsteğe bağlı olarak ince doğranmış maydanozu da ekleyebilirsiniz. Tüm malzemeleri güzelce karıştırın. 8. Salatanızı servis tabağına alın ve buzdolabında bir süre dinlendirin. Soğuk servis yapın. Besin Değerleri100 gram yoğurtlu mayonezli tavuklu arpa şehriye salatası yaklaşık olarak şu besin değerlerine sahiptir:
Sağlık YararlarıYoğurtlu mayonezli tavuklu arpa şehriye salatası, içerdiği yüksek protein sayesinde kas gelişimini destekler. Ayrıca, yoğurt probiyotik özellikleri ile sindirim sistemine fayda sağlar. Arpa şehriye, lif açısından zengin bir karbonhidrat kaynağıdır, bu nedenle tokluk hissi verir ve sindirimi kolaylaştırır. Tavuk göğsü ise sağlıklı bir protein kaynağıdır ve düşük yağ içeriği ile diyet dostudur. SonuçYoğurtlu mayonezli tavuklu arpa şehriye salatası, pratik hazırlanışı ve zengin besin içeriği ile sağlıklı bir öğle veya akşam yemeği alternatifi sunmaktadır. Bu salata, hem lezzetli hem de doyurucu bir seçenek arayanlar için idealdir. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler için bu tarifi mutlaka denemelerini öneririm. |
.jpg "Tavuk Kroket Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Bu lezzetli yoğurtlu mayonezli tavuklu arpa şehriye salatasını denemek harika bir fikir! Özellikle sağlıklı ve besleyici yemekler arayan biri olarak, yüksek protein içeriği ve probiyotik özellikleri ile sindirime fayda sağlaması beni oldukça cezbetti. Arpa şehriyenin lif açısından zengin olması da tokluk hissi vererek diyetimde yardımcı olacaktır. Ayrıca, pratik bir şekilde hazırlanması da günlük koşuşturmaca içinde çok avantajlı. Sizce bu salatanın tadı nasıl olur? Özellikle yoğurt ve mayonez karışımının lezzeti konusunda merakım var!
Cevap yazMerhaba Bilginur,
Yoğurtlu mayonezli tavuklu arpa şehriye salatası kesinlikle denemeye değer bir seçenek! Bu salatanın tadı, yoğurt ve mayonez karışımının kremsi dokusu ile tavuk ve arpa şehriyenin lezzetinin birleşimi sayesinde oldukça doyurucu ve tatmin edici olacaktır. Yoğurt, salataya hafif bir asidik tat katarken, mayonez ise kremamsı bir zenginlik sunar. Bu ikili, hem lezzet hem de besin değeri açısından hoş bir denge oluşturur.
Ayrıca, arpa şehriyenin sağladığı lif, sindirim sistemini desteklerken tokluk hissi vermesi nedeniyle diyetine de katkı sağlar. Pratik hazırlanışı sayesinde de günlük yaşamda zaman kazandırması büyük bir avantaj. Salatanın tazeliği ve besleyiciliği, sağlıklı yemekler arayanlar için mükemmel bir tercih olacaktır.
Şimdiden afiyet olsun!