Tavuklu Cevizli Meze Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tavuklu cevizli meze tarifi, Türk mutfağının sağlıklı ve lezzetli bir örneğidir. Protein açısından zengin tavuk eti ile cevizlerin birleşimi, davetlerde aperitif olarak sunulabilecek besleyici bir alternatif oluşturur. Hazırlanışı oldukça pratiktir.

12 Ekim 2024
Tavuklu cevizli meze, Türk mutfağının zengin lezzetlerinden biri olup, özellikle davet yemeklerinde ve aperitif olarak tercih edilen bir tariftir. Bu meze, protein açısından zengin tavuk eti ile sağlıklı yağlar içeren cevizlerin birleşimiyle hazırlanır. Hem besleyici hem de lezzetli bir alternatif sunar. İşte tavuklu cevizli mezeyi hazırlamak için gereken malzemeler ve yapım aşamaları.

Malzemeler


  • 300 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı ceviz içi
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 2 yemek kaşığı mayonez
  • 1 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • Tuz ve karabiber (damak zevkinize göre)
  • Maydanoz (süsleme için)

Yapılışı


1. Tavuk göğsünü haşlayın: Tavuk göğsünü bir tencereye koyun ve üzerini geçecek kadar su ekleyin. Tuz ilave ettikten sonra kaynamaya bırakın. Tavuklar iyice pişene kadar (yaklaşık 15-20 dakika) haşlanmalıdır. Piştikten sonra tavukları süzün ve soğumaya bırakın.

2. Cevizleri hazırlayın: Ceviz içlerini bir havanda veya mutfak robotunda iri parçalar haline getirin. Cevizlerin çok ince olmaması, mezenin dokusunu koruyacaktır.

3. Sosunu hazırlayın: Yoğurt, mayonez, ezilmiş sarımsak (eğer kullanıyorsanız), tuz ve karabiberi bir kapta güzelce karıştırın. Bu karışım mezeye kremamsı bir tat verecektir.

4. Tavukları parçalayın: Haşlanan tavukları bir çatal yardımıyla didikleyin. Didiklenmiş tavukları hazırladığınız sos ile birleştirin.

5. Cevizleri ekleyin: Son olarak, ceviz parçalarını tavuk ve sos karışımına ekleyin. Karışımı iyice harmanlayın.

6. Servis yapın: Tavuklu cevizli mezenizi bir servis tabağına alın ve üzerini maydanoz ile süsleyin. Soğuk olarak servis yapmanız önerilir.

Besin Değerleri


Tavuklu cevizli mezenin 100 gramında yaklaşık olarak:
  • Kalori: 220 kcal
  • Protein: 18 g
  • Yağ: 15 g
  • Karbonhidrat: 5 g
  • Lif: 1 g
  • Sodyum: 350 mg

Ekstra Bilgiler

- Tavuklu cevizli meze, diyet yapanlar için ideal bir alternatif olabilir. Tavuk, düşük yağ içeriği ile kilo kontrolüne yardımcı olurken, ceviz ise kalp sağlığı için faydalı omega-3 yağ asitleri içerir.

- Alternatif olarak, yoğurt yerine süzme yoğurt kullanarak daha yoğun bir kıvam elde edebilirsiniz.

- Mezenizi daha renkli hale getirmek için üzerine nar tanesi ekleyebilir veya yanında çeşitli sebzeler ile servis edebilirsiniz.

Tavuklu cevizli meze, hem lezzeti hem de besin değeri ile sofralarınızı zenginleştirecek bir seçenektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Ziynet 10 Ekim 2024 Perşembe

Tavuklu cevizli meze tarifini okurken, bu harika lezzeti denemek için sabırsızlandım. Özellikle davetlerde sunulacak sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, bu tarifin gerçekten çok ideal olduğunu düşünüyorum. Tavuk ve cevizin birleşimi hem besleyici hem de doyurucu bir alternatif sunuyor. Tavukları haşlarken dikkat edilmesi gereken süreyi belirlemek önemli, çünkü pişirme süresi lezzet açısından büyük fark yaratabilir. Cevizlerin iri parçalar halinde kullanılması, mezenin dokusunu koruması açısından da güzel bir detay. Sosun kremamsı yapısı, tavuk ve ceviz ile birleşince ortaya çıkan lezzet kesinlikle denemeye değer. Servis sonrası üzerine maydanoz ile süslemek de hoş bir dokunuş. Özellikle soğuk servis edildiğinde, bu mezenin tadının daha da güzelleşeceğini tahmin ediyorum. Diğer öneriler de oldukça ilginç; nar tanesi eklemek ya da çeşitli sebzelerle sunmak, bu mezeyi daha da keyifli hale getirebilir. Kısacası, bu tarifin hem lezzeti hem de besin değeri ile sofralarda yer almayı hak ettiğine inanıyorum. Denemeyi kesinlikle düşünüyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Ziynet,

Yorumun için teşekkürler! Tavuklu cevizli meze tarifi gerçekten de hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek. Dediğin gibi, davetlerde sağlıklı alternatifler sunmak her zaman önemlidir. Tavukların haşlanma süresine dikkat etmek, lezzet açısından büyük bir fark yaratır; bu noktada hassas davranmak gerek.

Cevizlerin iri parçalar halinde kullanılması, mezenin dokusunu zenginleştiriyor ve her lokmada o kıtırlığı hissetmek gerçekten keyifli. Sosun kremamsı yapısı da bu lezzeti tamamlayan bir unsur. Maydanoz ile süsleme fikrin de çok hoş, hem görsel açıdan hem de tat açısından meze için güzel bir dokunuş sağlıyor.

Soğuk servis edildiğinde, özellikle yaz aylarında ferah bir tat sunması çok iyi bir tercih. Nar taneleri ve sebzelerle zenginleştirilmesi de gerçekten yaratıcı fikirler. Sofralarda bu tarife yer vermek kesinlikle değerli olacaktır. Denemeni sabırsızlıkla bekliyorum!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri