Parmak bonfile tavuk tarifi, nasıl yapılır?

Parmak bonfile tavuk tarifi, lezzetli ve besleyici bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Yumuşak tavuk bonfilelerinin doğru malzemelerle marine edilip pişirilmesi sayesinde, özel günlerde veya günlük öğünlerde sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz.

28 Kasım 2024

Parmak Bonfile Tavuk Tarifi, Nasıl Yapılır?


Parmak bonfile tavuk, lezzeti ve sunumuyla dikkat çeken bir yemektir. Tavuk etinin en yumuşak ve en besleyici kısımlarından biri olan bonfile, doğru şekilde pişirildiğinde damakları şenlendirir. Bu makalede, parmak bonfile tavuk tarifinin detaylarını ve püf noktalarını inceleyeceğiz.

Malzemeler


  • 600 gram tavuk bonfile
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı biber (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 limon suyu
  • 2 yemek kaşığı yoğurt (isteğe bağlı)
  • Servis için yeşil salata ve limon dilimleri

Hazırlık Aşamaları


1. Tavuk Bonfile Hazırlığı: İlk olarak, tavuk bonfileleri yıkayın ve mutfak havlusuyla kurulayın. Bonfilelerin ince dilimler halinde kesilmesi, pişirme süresini kısaltacak ve lezzetin daha iyi nüfuz etmesine yardımcı olacaktır.

2. Marine İşlemi: Bir kasede zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, tuz, karabiber, kırmızı biber, kekik ve limon suyunu karıştırın. Bu karışıma tavuk bonfileleri ekleyin ve iyice harmanlayın. Tavukların en az 30 dakika, tercihen birkaç saat buzdolabında marine olmasına izin verin. Bu aşama, etin daha lezzetli ve yumuşak olmasını sağlar.

3. Pişirme: Marine olan tavuk bonfilelerini tavada veya ızgarada pişirebilirsiniz. Tavayı orta ateşte ısıtın ve az miktarda zeytinyağı ekleyin. Tavuk bonfilelerini tavaya yerleştirin ve her iki tarafını da 5-7 dakika kadar pişirin. Tavukların içinin pişip pişmediğini kontrol etmek için bir bıçakla kesebilirsiniz; içi tamamen beyaz olmalıdır.

4. Servis: Pişen tavuk bonfileleri, dilimlenmiş limon ve yeşil salata ile birlikte sıcak servis edin. İsteğe bağlı olarak, yoğurt da yanında sunulabilir.

Püf Noktaları

  • Tavuğun marine edilmesi, lezzetini artırır ve daha yumuşak olmasını sağlar.
  • Izgara yerine tavada pişirmeyi tercih ederseniz, tavukların yanmaması için ateşi kontrol altında tutun.
  • Tavuk bonfilelerini pişirirken fazla karıştırmamaya özen gösterin; bu, etin su kaybetmesine neden olabilir.

Besin Değerleri

100 gram tavuk bonfile için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 165 kcal
  • Protein: 31 gram
  • Yağ: 3.6 gram
  • Karbonhidrat: 0 gram
  • Fiber: 0 gram
  • Vitamin B6: %20 DV
  • Vitamin B3 (Niasin): %70 DV

Sonuç olarak, parmak bonfile tavuk tarifi, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Doğru malzemeler ve pişirme teknikleriyle hazırlanan bu tarif, özel günlerde ya da günlük öğünlerde sofralarınıza zenginlik katacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Reva 10 Kasım 2024 Pazar

Bu parmak bonfile tavuk tarifini okumak gerçekten iştah açıcı! Tavuk bonfilelerin marine edilmesi fikri, lezzetin artması açısından çok mantıklı. Peki, bu tarifi denedikten sonra tavukların gerçekten yumuşak ve lezzetli olduğunu görebildin mi? Ayrıca, pişirme sürecinde dikkat ettiğin püf noktaları var mıydı? Mesela, tavukları pişirirken ateşi nasıl kontrol ettin? Bence bu detaylar, sonucun daha da başarılı olmasını sağlar.

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Reva,

Marine Etmenin Önemi
Tavuk bonfilelerin marine edilmesi gerçekten de lezzeti artıran önemli bir adımdır. Marine işlemi, tavukların içine lezzetleri işleterek daha yumuşak ve aromatik bir tat kazandırır.

Yumuşaklık ve Lezzet
Tarifi denedikten sonra tavukların gerçekten yumuşak ve lezzetli olduğunu gözlemledim. Doğru marine süresi ve kullanılan malzemeler bu başarıda büyük rol oynadı.

Püf Noktaları
PiĢirme sürecinde ateşi kontrol etmek oldukça önemliydi. Tavukların dışının yanmaması için orta ateşte pişirmeye özen gösterdim. Ayrıca, tavukları pişirirken sık sık çevirmemek de, içinin daha iyi pişmesine yardımcı oldu. Bu detaylar, sonucun daha da başarılı olmasını sağladı. Senin de denemeni öneririm; pişirme sırasında dikkat ettiğin noktalar varsa, paylaşmanı çok isterim!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri