Fırında Tavuklu İstiridye Mantarı Tarifleri Tarifi, Nasıl Yapılır?

Fırında tavuklu istiridye mantarı tarifi, hem pratik hem de besleyici bir yemek seçeneği sunar. Tavuk ve mantarın mükemmel uyumuyla hazırlanan bu lezzetli yemek, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir alternatiftir. Tarifi adım adım keşfedin.

20 Ekim 2024

Fırında Tavuklu İstiridye Mantarı Tarifleri


Fırında tavuklu istiridye mantarı, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneği sunmaktadır. Bu tarif, özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için ideal bir alternatiftir. İstiridye mantarları, zengin besin değerleri ve hafif lezzetleri sayesinde, tavuk ile mükemmel bir uyum sağlar. Bu makalede, fırında tavuklu istiridye mantarı tarifini detaylarıyla inceleyeceğiz.

Malzemeler


Tarif için gerekli malzemeler aşağıda listelenmiştir:
  • 500 gram istiridye mantarı
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

Hazırlık Aşaması


Bu tarifin hazırlanışı oldukça basittir. Aşağıda adım adım nasıl yapıldığını bulabilirsiniz:
  • Öncelikle tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın.
  • Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın.
  • Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine tavuk küplerini ekleyin ve tavuklar pişene kadar sotelemeye devam edin.
  • Tavuklar piştikten sonra doğranmış sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin.
  • İstiridye mantarlarını temizleyin ve ortadan ikiye kesin. Mantarları fırın tepsisine yerleştirin.
  • Pişen tavuk karışımını mantarların üzerine eşit şekilde dağıtın.
  • Tuz, karabiber, kekik ve pul biberi ekleyin, ardından rendelenmiş kaşar peynirini serpin.
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika kadar pişirin.

Servis Önerisi

Fırında tavuklu istiridye mantarını sıcak servis edebilirsiniz. Yanında yeşil salata veya haşlanmış sebzeler ile sunarak, yemeğin lezzetini artırabilirsiniz.

Besin Değerleri

Fırında tavuklu istiridye mantarının 100 gramı için ortalama besin değerleri aşağıdaki gibidir:
  • Kalori: 150 kcal
  • Protein: 20 gram
  • Karbonhidrat: 5 gram
  • Yağ: 7 gram
  • Lif: 1 gram
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- İstiridye mantarları, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir mantar çeşididir.- Tavuk, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine yardımcı olur.- Bu tarif, glütensiz bir alternatif arayanlar için de uygündür.- İstiridye mantarlarının yerine dilerseniz diğer mantar çeşitlerini de kullanabilirsiniz.

Fırında tavuklu istiridye mantarı, hem lezzeti hem de besin değerleri açısından zengin bir yemek seçeneği sunmaktadır. Sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal bir tarif olarak öne çıkmaktadır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Sartık 14 Ekim 2024 Pazartesi

Fırında tavuklu istiridye mantarı tarifini okuduktan sonra hemen denemek istiyorum! Bu tarifin sağlıklı beslenmek isteyenler için çok uygun olduğunu düşünüyorum. Ayrıca, mantar ve tavuk kombinasyonunun lezzetli olduğunu biliyorum. Peki, bu tarifteki malzemeleri bulmakta zorlanır mıyım? Özellikle istiridye mantarını her markette bulmak mümkün mü? Ayrıca, fırında pişirme süresi bana biraz kısa geldi, acaba daha uzun süre pişirse daha lezzetli olur mu?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Değerli Sartık,

Tarifin Sağlıklı Olması: Tavuklu istiridye mantarı tarifinin sağlıklı beslenmek isteyenler için harika bir seçenek olduğunu düşünüyorum. Hem protein açısından zengin hem de düşük kalorili bir yemek alternatifi sunuyor.

Malzeme Bulma Kolaylığı: İstiridye mantarını çoğu markette bulmak mümkün, ancak bazı yerlerde sınırlı olabilir. Eğer yerel marketinizde bulamazsanız, organik pazarlar veya özel mantar satan dükkanlar da iyi bir seçenek olabilir. İnternet üzerinden sipariş verme seçeneğini de değerlendirebilirsiniz.

Pişirme Süresi: Fırında pişirme süresi tarife göre ayarlanmış olsa da, daha uzun süre pişirmenin lezzeti artırabileceği doğru. Ancak, malzemelerin kurumasını önlemek için dikkatli olmalısınız. Pişirme süresini uzatırken, arada bir kontrol ederek yemeğin durumunu gözlemlemek iyi bir fikir olabilir.

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri