Fırında patatesli tavuklu tava tarifi, nasıl yapılır?

Fırında patatesli tavuklu tava, pratik ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk ve patatesin uyumuyla hazırlanan bu tarif, besleyici özellikleriyle de dikkat çeker. Aile sofralarına renk katacak bu yemeği, kolayca hazırlayabilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz.

21 Kasım 2024

Fırında Patatesli Tavuklu Tava Tarifi, Nasıl Yapılır?


Fırında patatesli tavuklu tava, hem lezzetli hem de pratik bir yemek seçeneğidir. Tavuk ve patatesin mükemmel uyumu, bu yemeği özellikle aile öğünlerinde tercih edilen bir seçenek haline getirir. Bu makalede, fırında patatesli tavuklu tavanın nasıl yapılacağına dair detaylı bir tarif sunulacaktır. Ayrıca, bu yemeğin besin değerleri ve faydaları hakkında da bilgi verilecektir.

Malzemeler


Patatesli tavuklu tavanın hazırlanması için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 4 adet tavuk butu veya göğsü
  • 3 adet büyük boy patates
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 2 diş sarımsak (isteğe bağlı)
  • 1 adet limon suyu
  • Yeterince su

Hazırlık Aşaması


Yemeğin hazırlanışı için şu adımları takip edebilirsiniz:
  • Öncelikle, tavuk parçalarını güzelce yıkayın ve bir kaba alarak üzerine zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik, pul biber ve limon suyu ekleyin. İsteğe bağlı olarak ezilmiş sarımsakları da ekleyebilirsiniz. Karıştırarak tavukların bu marinatta en az 30 dakika beklemesini sağlayın.
  • Bu arada, patatesleri soyup iri küpler halinde doğrayın. Doğranmış patatesleri bir kaseye alarak üzerine tuz, karabiber ve zeytinyağı ekleyin. İyice karıştırın.
  • Marinasyon süresi dolduğunda, fırın tepsinizi yağlayın. Önce patatesleri, ardından marinelenmiş tavukları tepsiye yerleştirin.
  • Tepsinin üzerine yeterince su ekleyin. Bu, yemeğin pişerken kurumasını önleyecektir.
  • Önceden ısıtılmış 200 derece Celsius fırında, yaklaşık 40-45 dakika boyunca pişirin. Tavukların altın rengini alması ve patateslerin yumuşaması yeterli olacaktır.

Servis Önerileri

Fırında patatesli tavuklu tava, sıcak olarak servis edilmelidir. Yanında yeşil salata veya yoğurt ile sunarak yemeğin lezzetini artırabilirsiniz. Ayrıca, taze otlar ile süslemek de görselliği artıracaktır.

Besin Değerleri

Fırında patatesli tavuklu tavanın yaklaşık bir porsiyonu için besin değerleri aşağıdaki gibidir:
  • Kalori: 350-400 kcal
  • Protein: 30 g
  • Karbonhidrat: 40 g
  • Yağ: 15 g
  • Life: 4 g

Ekstra Bilgiler

Fırında patatesli tavuklu tava, sağlıklı bir öğün seçeneği sunarken aynı zamanda pratik bir şekilde hazırlanabilir. Tavuk eti, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunurken, patatesler de karbonhidrat ihtiyacını karşılar. Bu tarif, diyet programlarında dengeli bir öğün olarak yer alabilir. Ayrıca, sebzelerle zenginleştirilerek daha besleyici hale getirilebilir.

Sonuç olarak, fırında patatesli tavuklu tava tarifi, hem lezzet hem de besin değeri açısından zengin bir yemek seçeneği sunmaktadır. Aile yemeklerinde veya misafir sofralarında rahatlıkla tercih edilebilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Taravet 08 Aralık 2024 Pazar

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Tavuk ve patatesin uyumunu çok seviyorum. Marinasyon aşamasında tavukları ne kadar bekletmek gerektiği hakkında başka bir öneriniz var mı? Ayrıca, yemeği daha da lezzetli hale getirmek için eklemek istediğiniz farklı baharatlar var mı? Patateslerin yumuşak olması için fırında kalma süresi yeterli mi, yoksa daha uzun süre pişirilmesi gerektiğini düşünüyor musunuz?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri