tavuklu içli köfte nerenin Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tavuklu içli köfte, Türk mutfağının zengin ve lezzetli bir örneğidir. Özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde popüler olan bu tarif, hafif ve besleyici bir alternatif sunar. İç harcı tavuk ile hazırlanan köfteler, sıcak servis edildiğinde yanına yoğurt veya salata ile mükemmel bir uyum sağlar.

19 Ekim 2024

Tavuklu İçli Köfte Nerenin Tarifi, Nasıl Yapılır?


Tavuklu içli köfte, Türk mutfağının sevilen ve zengin tariflerinden biridir. Özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nde yaygın olarak tüketilen bu lezzet, hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. İçli köfte, kıyma veya başka malzemelerle doldurulmuş bulgur veya irmikten yapılan köftelerdir. Tavuklu versiyonu, daha hafif bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir.

Tavuklu İçli Köfte İçin Gerekli Malzemeler


  • 500 gram ince bulgur
  • 250 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • Yarım çay bardağı nar ekşisi
  • Maydanoz (isteğe bağlı)
  • Sıvı yağ (kızartmak için)

Tavuklu İçli Köftenin Yapılışı


Tavuklu içli köfte yapmak için şu adımları takip edebilirsiniz:
  • İlk olarak bulguru geniş bir kaseye alın ve üzerine sıcak su ekleyerek yaklaşık 30 dakika bekletin. Bu süre zarfında bulgurların şişmesi sağlanacaktır.
  • Bekleme süresi sonunda, bulgurların üzerine tuz ve karabiber ekleyin. İyice yoğurun.
  • Bir tavada zeytinyağını ısıtın. İnce doğranmış soğanı ekleyerek pembeleşene kadar kavurun. Ardından tavuk göğsünü ekleyin ve tavuklar tamamen pişene kadar kavurmaya devam edin.
  • Pişen tavukların üzerine domates salçasını, nar ekşisini ve baharatları ekleyin. Karışımı birkaç dakika daha pişirin ve ocaktan alın. İsteğe bağlı olarak maydanoz ekleyebilirsiniz.
  • Şişen bulgurların bir kısmını avucunuzda açarak içini oluşturun. Orta kısmına hazırladığınız tavuklu harçtan koyun ve köfteyi kapatın. Dış kısmının düzgün bir şekilde kapatıldığından emin olun.
  • Hazırladığınız köfteleri kızgın sıvı yağda altın rengi alana kadar kızartın.
  • Fırın veya ocakta pişirerek de hazırlayabilirsiniz. Fırında pişirmek isterseniz, önceden ısıtılmış 180 derece fırında 25-30 dakika pişirebilirsiniz.

Tavuklu İçli Köfte Servisi

Tavuklu içli köfte, genellikle sıcak servis edilir. Yanında yoğurt veya salata ile sunulması önerilmektedir. Bu, yemeğin lezzetini artıracak ve hafifletici bir etkisi olacaktır.

Besin Değerleri

Tavuklu içli köftenin 100 gramında ortalama olarak:
  • Kalori: 180 kcal
  • Protein: 12 g
  • Yağ: 8 g
  • Karbonhidrat: 20 g
  • Fiber: 2 g
  • Sodyum: 250 mg

Ekstra Bilgiler

Tavuklu içli köfte, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunmaktadır. İç harcında kullanılacak malzemeler kişisel tercihlere göre değiştirilebilir. Örneğin, sebzeler ekleyerek daha fazla vitamin alımını sağlamak mümkündür. Ayrıca, içli köfteyi fırında pişirerek daha sağlıklı bir seçenek oluşturabilirsiniz.

Tavuklu içli köfte, hem lezzeti hem de sağlıklı yapısıyla herkesin beğenisini kazanacak bir yemektir. Geleneksel tariflerin modernize edilmesiyle ortaya çıkan bu lezzet, sofralarınızı şenlendirecek.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Revnak 19 Ekim 2024 Cumartesi

Tavuklu içli köfte tarifini okuduktan sonra, bu lezzetli yemeği denemek için sabırsızlanıyorum. Özellikle Güneydoğu Anadolu Bölgesi'nin mutfak kültüründen bir örnek olması, merakımı daha da artırdı. Tarifin adımlarının anlaşılır olması, denemek için beni motive ediyor. Sıcak su ile bulgurların şişirilmesi aşaması beni düşündürüyor; acaba bu adımda bulgurların tam kıvamını yakalamak için ne kadar su eklemem gerektiği önemli mi? Ayrıca, tavuk harcının içine eklenen nar ekşisi, yemeğe farklı bir lezzet katacak gibi görünüyor. Kızartma veya fırında pişirme seçeneklerinin olması da güzel. Ben fırında denemeyi düşünüyorum, bu daha sağlıklı bir alternatif gibi geliyor. Servis önerisi olarak yoğurt veya salata ile sunulması da harika bir fikir; bu ikili, yemeğin lezzetini artıracak gibi. Besin değerleri kısmı da dikkatimi çekti. Yüksek protein içeriği ve makul kalori miktarı, bu yemeği sağlıklı bir seçenek yapıyor. Sonuç olarak, bu tarifi denemeye karar verdim; umarım sonuç beklentilerimi karşılar. Başkalarının da bu tarifi denemesi için onları da teşvik etmek istiyorum!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Revnak,

Tavuklu içli köfte tarifini denemek için sabırsızlandığını duymak çok güzel! Güneydoğu Anadolu mutfağının zenginlikleri gerçekten de harika bir keşif sunuyor.

Bulgarın Kıvamı konusunda, bulgurların tam kıvamını yakalamak için su miktarı oldukça önemlidir. Genelde 1 su bardağı bulgura 1,5 su bardağı sıcak su eklemek iyi bir başlangıç noktasıdır. Bulgurların yumuşak ve hafif yapışkan bir kıvamda olması gerekiyor, bu yüzden suyu kontrollü bir şekilde eklemekte fayda var.

Nar Ekşisi ise yemeğe çok hoş bir tat katacak. Ekşi ve tatlı dengesi, tavuk harcını zenginleştirir ve yemeğinize derinlik katar.

Pişirme Yöntemi olarak fırında pişirme seçeneğini düşünmen harika. Kızartmaya göre daha sağlıklı bir alternatif sunuyor. Fırında pişirirken üzerinin kızarması için biraz zeytinyağı sürmeyi unutma.

Servis Önerileri olarak yoğurt ve salata ile sunum yapmak, yemeğin lezzetini artıracaktır. Yoğurt, köftenin baharatlı tadını dengeleyerek harika bir uyum sağlar.

Besin Değerleri kısmında ise yüksek protein içeriği gerçekten de bu yemeği sağlıklı bir seçenek haline getiriyor. Üstelik doyurucu olması, onu öğünlerde tercih edilebilir kılıyor.

Sonuç olarak, bu tarifi denemeye karar vermen harika bir seçim! Umarım beklentilerini karşılar ve senin gibi başka insanları da denemeye teşvik edersin. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri