Tavuklu Arpa Şehriyeli Salata Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tavuklu arpa şehriyeli salata, yaz aylarında serinletici ve besleyici bir alternatif sunar. Zengin malzemeleriyle hem lezzetli hem de sağlıklı bir öğün seçeneği oluşturan bu tarif, pratikliği sayesinde yoğun günlerde de tercih edilebilir.

11 Ekim 2024
Tavuklu arpa şehriyeli salata, besleyici ve lezzetli bir öğün seçeneği sunan, sağlıklı malzemelerle hazırlanan bir salatadır. Özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilmektedir. Bu salata, protein, lif ve vitamin açısından zengin olmasıyla dikkat çekerken, aynı zamanda pratik bir şekilde hazırlanabilmesi nedeniyle de yoğun iş temposu olan bireyler için idealdir.

Malzemeler


  • 2 adet tavuk göğsü
  • 1 su bardağı arpa şehriye
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1 adet salatalık
  • 1/2 su bardağı bezelye (isteğe bağlı)
  • 1/4 su bardağı zeytinyağı
  • 2 yemek kaşığı limon suyu
  • Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
  • Maydanoz (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Tavukların Pişirilmesi: Tavuk göğüslerini haşlayarak veya ızgara yaparak pişirin. Pişen tavukları küçük parçalara kesin.

2. Arpa Şehriyenin Pişirilmesi: Bir tencerede suyu kaynatın ve içine tuz ekleyin. Kaynayan suya arpa şehriyeleri ekleyin ve paket talimatına göre pişirin. Piştikten sonra süzün ve soğuması için bir kenara alın.

3. Sebzelerin Hazırlanması: Kırmızı biber ve salatalığı küçük küpler halinde doğrayın. Eğer bezelye kullanıyorsanız, onu da ekleyin.

4. Salatanın Birleştirilmesi: Soğuyan arpa şehriyeleri, tavuk parçaları ve doğranmış sebzeleri bir kaseye alın. Üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın.

5. Servis: Salatanızı servis tabağına alın ve üzerine doğranmış maydanoz ile süsleyerek soğuk servis edin.

Ekstra Bilgiler


- Tavuklu arpa şehriyeli salata, yoğurt veya tahin sosu ile de servis edilebilir.- Dilerseniz, salatanın içine avokado, mısır veya farklı sebzeler ekleyerek zenginleştirebilirsiniz.- Bu salata, hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak tüketilebilir.- Salatayı önceden hazırlayıp buzdolabında bekleterek daha lezzetli bir hale getirebilirsiniz.

Besin Değerleri

- Kalori: 350 kcal (1 porsiyon)- Protein: 30 g- Karbonhidrat: 40 g- Lif: 5 g- Yağ: 12 g- Vitamin A: %15 DV (Günlük Değer)- Vitamin C: %30 DV- Demir: %10 DV- Kalsiyum: %5 DVBu tarif, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak basit ve lezzetli bir seçenektir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Haktan 10 Ekim 2024 Perşembe

Bu tavuklu arpa şehriyeli salata tarifini deneyenler, malzemelerin ve hazırlık aşamalarının pratikliğinden memnun kalıyor mu? Özellikle yaz aylarında serinletici etkisiyle tercih edilmesinin yanı sıra, besin değerleri de oldukça dikkat çekici. Tavuk ve sebzelerin birleşimiyle elde edilen bu lezzetli salatanın, farklı malzemelerle zenginleştirilmesi veya soslarla servis edilmesi gibi alternatifleri denemek isteyenler var mı? Buzdolabında bekletildiğinde daha da lezzetli hale gelmesi, önceden hazırlayıp saklamayı sevenler için bir artı değil mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Haktan,

Tavuklu Arpa Şehriyeli Salata tarifini deneyenlerin genellikle malzemelerin pratikliği ve hazırlık aşamalarının kolaylığı konusunda memnun kaldığını söyleyebilirim. Yaz aylarında serinletici etkisi ile hafif bir öğün arayanlar için oldukça ideal bir seçenek. Besin değerleri de göz önüne alındığında, hem sağlıklı hem de doyurucu bir alternatif sunuyor.

Farklı Malzemelerle Zenginleştirme konusunda da birçok kişi, salatanın çeşitlendirilebileceğini düşünüyor. Özellikle farklı sebzeler, baklagiller veya soslar ekleyerek lezzetini artırmak isteyenler bu tarife yenilik katmakta oldukça hevesli. Salatanın bu şekilde kişiselleştirilmesi, herkesin damak zevkine uyacak hale getirilmesine olanak tanıyor.

Önceden Hazırlama Avantajı ise gerçekten büyük bir artı. Buzdolabında bekletildiğinde, tatların birbirine geçmesiyle daha da lezzetli hale gelmesi, yoğun günlerde pratik bir çözüm sunuyor. Hem sağlıklı hem de kolay bir öğün arayanlar için bu tarif, kesinlikle denemeye değer.

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri