tavada baharatlı tavuk Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tavada baharatlı tavuk, hızlı ve lezzetli bir akşam yemeği alternatifi sunar. Tavuk etinin çeşitli baharatlarla marine edilip, tavada pişirilmesiyle hazırlanır. Sağlıklı besin değerleriyle de dikkat çeker, aile sofralarının vazgeçilmezleri arasında yer alır.

22 Ekim 2024

Tavada Baharatlı Tavuk Tarifi, Nasıl Yapılır?


Tavada baharatlı tavuk, lezzetli ve pratik bir yemek alternatifi sunar. Özellikle hızlı bir akşam yemeği için idealdir. Bu tarif, tavuk etinin baharatlarla harmanlanarak tavada pişirilmesi ile hazırlanır.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı biber (toz)
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı limon suyu
  • İsteğe bağlı olarak taze yeşil biber ve domates

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk Göğsünün Hazırlanması: Tavuk göğsü, öncelikle iyice yıkanmalı ve kurulanmalıdır. Ardından, tavuk etini uygun büyüklükte küpler halinde doğrayın.

2. Marine İşlemi: Doğranmış tavukları bir kapta zeytinyağı, tuz, karabiber, kırmızı biber, kimyon, kekik, ezilmiş sarımsak ve limon suyu ile harmanlayın. Bu karışımın en az 30 dakika boyunca buzdolabında dinlenmesine izin verin. Bu süre zarfında tavuk etinin baharatları emmesi sağlanır.

3. Pişirme Süreci: Geniş bir tavayı orta ateşte ısıtın ve marine edilmiş tavukları ekleyin. Tavuklar altın rengi alana kadar, genellikle 10-15 dakika boyunca pişirin. Pişirme sırasında tavukları ara ara çevirerek eşit bir şekilde pişmelerini sağlayın.

4. Sebzelerin Eklenmesi (İsteğe Bağlı): Eğer sebzeler kullanacaksanız, pişirme sürecinin sonuna doğru doğranmış yeşil biber ve domatesleri ekleyin. Sebzelerle birlikte 5 dakika daha pişirin.

5. Servis: Pişen tavukları sıcak olarak servis edin. Yanında pilav, salata veya lavaş ile servis yapılabilir.

Besin Değerleri

100 gram tavuk göğsü için ortalama besin değerleri:
  • Kalori: 165 kcal
  • Protein: 31 gram
  • Yağ: 3.6 gram
  • Karbonhidrat: 0 gram
  • Yüksek oranda B vitamini (özellikle B6 ve B3)
  • Demir, çinko ve fosfor gibi mineraller içerir.

Ekstra Bilgiler

- Tavuk etinin marine edilmesi, lezzetini artırırken aynı zamanda etin yumuşak olmasını sağlar.- Baharat çeşidi kişisel tercihlere göre değiştirilebilir, örneğin acı sevenler için pul biber eklenebilir.- Tavuklar pişirilirken fazla karıştırılmaması, etin suyu içinde kalmasını sağlayarak daha lezzetli olmasına katkı sağlar.

Sonuç olarak, tavada baharatlı tavuk tarifi hem pratik hem de lezzetli bir yemektir. Sağlıklı ve besleyici içeriği ile ailelerin vazgeçilmezleri arasında yer alır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Özarkın 21 Ekim 2024 Pazartesi

Tavada baharatlı tavuk tarifi gerçekten de hem pratik hem de lezzetli bir seçenek gibi görünüyor. Tavuk etinin baharatlarla marine edilmesi süreci, lezzetini arttırırken yumuşak olmasını da sağlıyor. Sizce baharat çeşitleri konusunda özgürlük tanımak, yemeğin tadını daha da zenginleştirir mi? Özellikle acı sevenler için pul biber eklenmesi güzel bir dokunuş olabilir. Ayrıca, tavukların pişirilirken fazla karıştırılmaması gerektiği bilgisi de çok önemli, bu sayede etin suyu içinde kalıyor ve daha lezzetli oluyor. Siz bu tarifi denedikten sonra hangi sebzeleri eklemeyi düşünüyorsunuz?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Özarkın,

Baharatlı tavuk tarifinin pratikliği ve lezzeti gerçekten de harika bir kombinasyon sunuyor. Baharatların tavuk etine kattığı zenginlik, yemeğin tadını daha da derinleştiriyor. Baharat çeşitleri konusunda özgürlük tanımanın, farklı tatlar ve aromalar keşfetmemize olanak sağladığına kesinlikle katılıyorum. Özellikle acı sevenler için pul biber eklemek, yemeğe keyifli bir ateş katıyor.

Tavukları pişirirken fazla karıştırmamak, suyun etin içinde kalmasını sağladığı gibi, lezzetini de artırıyor. Bu konuda verdiğin bilgi oldukça önemli. Tarifini denedikten sonra ben de sebzeleri eklemeyi düşünüyorum. Özellikle biber, soğan ve havuç gibi sebzeler, hem renk hem de tat açısından yemeği zenginleştirebilir. Sen hangi sebzeleri eklemeyi düşünüyorsun?

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri