Portakallı Tavuk Tarifi, Nasıl Yapılır?

Portakallı tavuk, ferahlatıcı portakal tadı ile lezzetli tavuk etini bir araya getiren pratik bir yemektir. Özel günler veya günlük yemekler için ideal olan bu tarif, kolay hazırlanışıyla dikkat çeker. İçindeki malzemelerle sağlıklı bir alternatif sunar.
10 Ekim 2024
Portakallı tavuk, hem lezzeti hem de sunumu ile dikkat çeken bir yemektir. Tavuk eti, portakalın ferahlatıcı tadı ile birleşerek harika bir uyum sağlar. Bu tarif, hem özel günlerde hem de günlük yemeklerde tercih edilebilir. İşte portakallı tavuk yapmak için ihtiyacınız olan malzemeler ve adım adım yapılışı.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 adet portakal (suyu ve kabuğu)
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 2 yemek kaşığı soya sosu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
  • 1 tatlı kaşığı taze zencefil (rendelenmiş)
  • Yeşil soğan ve susam (süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. İlk olarak, tavuk göğsünü küp küp doğrayın.

2. Portakalların kabuklarını rendeleyin ve suyunu sıkın.

3. Zeytinyağı, portakal suyu, portakal kabuğu, tuz, karabiber, soya sosu, bal, rendelenmiş sarımsak ve zencefili bir kapta karıştırarak marinad hazırlayın.

4. Doğranmış tavukları bu marinada ekleyin ve en az 30 dakika (mümkünse birkaç saat) buzdolabında dinlenmeye bırakın.

5. Dinlenen tavukları bir tavaya alarak yüksek ateşte kızartın. Tavuklar altın rengi alana kadar pişirin.

6. Pişen tavukları servis tabağına alın, üzerine yeşil soğan ve susam serpiştirerek süsleyin.

Servis Önerileri


Portakallı tavuk, pilav veya sebze garnitürü ile birlikte servis edilebilir. Ayrıca, yanında taze bir salata ile güzel bir uyum sağlar.

Besin Değerleri

Portakallı tavuk tarifinin yaklaşık 100 gramı için besin değerleri şu şekildedir:
  • Kalori: 165 kcal
  • Protein: 25 g
  • Yağ: 6 g
  • Karbonhidrat: 3 g
  • Fiber: 1 g
  • Şeker: 2 g
  • Sodyum: 500 mg

Ekstra Bilgiler

- Portakal suyu, tavuk etinin yumuşamasına yardımcı olur ve lezzetini artırır.

- Eğer daha yoğun bir tat istiyorsanız, marinadın içerisine birkaç damla limon suyu ekleyebilirsiniz.

- Tarife isteğe bağlı olarak çeşitli baharatlar da ekleyerek farklı tatlar elde edebilirsiniz.

Portakallı tavuk, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Bu tarif, özellikle sağlıklı beslenmeye özen gösteren bireyler için idealdir. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Aymelek 10 Ekim 2024 Perşembe

Bu portakallı tavuk tarifini denemek harika bir fikir gibi görünüyor. Özellikle portakalın ferahlatıcı tadının tavukla birleşmesi beni çok heyecanlandırıyor. Marinasyon süresiyle ilgili öneriniz, tavuk etinin daha lezzetli olmasını sağlayacak gibi. Peki, bu tarife eklemek istediğiniz farklı baharatlar var mı? Belki biraz daha acı ya da tatlı bir dokunuş eklemek isteyebilirsiniz. Ayrıca, yanında ne tür bir salata sunmayı düşünüyorsunuz? Bu yemeği daha da zenginleştirebilir.

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri