Fırında tavuk sote beşamel soslu tarifi, nasıl yapılır?

Fırında tavuk sote beşamel soslu tarif, lezzetli ve besleyici bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuk ve sebzelerin fırında pişirilmesi, sağlıklı bir pişirme yöntemi sunarken, beşamel sos yemeğe kremsi bir dokunuş katıyor. Kolay hazırlanabilir ve özel günlerde de tercih edilebilir.

01 Aralık 2024

Fırında Tavuk Sote Beşamel Soslu Tarifi, Nasıl Yapılır?


Tavuk sote beşamel soslu, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Fırında pişirilmesi, yemeğin lezzetini artırırken, aynı zamanda sağlıklı bir pişirme yöntemi sunar. Bu tarif, hem pratikliği hem de sunumunun şıklığı ile özel günlerde veya günlük öğünlerde tercih edilebilir. İşte fırında tavuk sote beşamel soslu tarifinin detayları.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 adet yeşil biber
  • 2 adet domates
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • Tuz
  • Karabiber
  • Kırmızı biber
  • 1 su bardağı bezelye (isteğe bağlı)
  • Beşamel sos için
  • 2 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 su bardağı süt
  • Tuz
  • Karabiber

Hazırlık Aşaması


1. Tavukların Hazırlanması: Tavuk göğsünü küp küp doğrayın. Tavukları tuz ve karabiber ile marine edin.

2. Sebzelerin Sote Edilmesi: Soğanı yemeklik doğrayın ve sıvı yağda pembeleşene kadar kavurun. Ardından doğranmış yeşil biberleri ekleyin ve birkaç dakika daha soteleyin.

3. Tavukların Eklenmesi: Marine edilmiş tavukları ekleyin ve tavuklar pişene kadar kavurmaya devam edin. Domatesleri doğrayıp ekleyin ve domatesler suyunu salıp çekene kadar pişirin. İsteğe bağlı olarak bezelyeleri de ekleyebilirsiniz.

4. Beşamel Sosun Hazırlanması: Bir tencerede tereyağını eritin, üzerine unu ekleyin ve kavurun. Ardından yavaş yavaş sütü ekleyin ve sürekli karıştırarak koyulaşana kadar pişirin. Tuz ve karabiber ile tatlandırın.

5. Fırınlama: Sotelediğiniz tavuk ve sebzeleri bir fırın kabına alın. Üzerine beşamel sosu dökün. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika, üstü hafifçe kızarana kadar pişirin.

Servis Önerisi

Fırında tavuk sote beşamel soslu yemeğinizi sıcak servis edin. Yanında pilav veya makarna ile sunabilirsiniz. Taze yeşilliklerle süslemek, yemeğin görünümünü artıracaktır.

Besin Değerleri (4 kişilik)

- Kalori: 450 kcal- Protein: 35 g- Yağ: 20 g- Karbonhidrat: 40 g- Lif: 3 g- Sodyum: 600 mgBu tarif, sağlıklı beslenme ile lezzeti bir araya getirir. Beşamel sos, yemeğe kremsi bir tat katarken, sebzeler ve tavuk ile dengeli bir öğün oluşturur. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri