Fırında Bezelyeli Tavuk Baget Tarifi, Nasıl Yapılır?Fırında bezelyeli tavuk baget, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek seçeneğidir. Tavuk bagetleri, fırında pişirilerek daha az yağ kullanılarak hazırlanır. Bu tarif, özellikle yaz aylarında hafif bir akşam yemeği veya misafirler için şık bir sunum olarak tercih edilebilir. Aşağıda fırında bezelyeli tavuk baget tarifinin detaylı aşamaları ve besin değerleri yer almaktadır. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavuk Bagetlerinin Hazırlanması Tavuk bagetlerini yıkayın ve kurulayın. Zeytinyağı, tuz, karabiber, paprika, ezilmiş sarımsak ve kekik ile bir marinasyon sosu hazırlayın. Bu karışımı tavuk bagetlerinin üzerine dökün ve en az 30 dakika marine olmasını bekleyin. 2. Fırının Hazırlanması Fırını 200 derece Celsius'a (392 derece Fahrenheit) önceden ısıtın. 3. Bezelyelerin Eklenmesi Marine edilmiş tavuk bagetlerini fırın tepsisine yerleştirin. Üzerine bezelyeleri ekleyin. Dondurulmuş bezelye kullanıyorsanız, doğrudan ekleyebilirsiniz; taze bezelye kullanıyorsanız, önceden haşlamanız önerilir. 4. Pişirme İşlemi Tavuk bagetlerinin üzerine limon suyu ve tavuk suyunu ekleyin. Tepsiyi alüminyum folyo ile kaplayın ve önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişirin. Ardından folyo çıkarın ve 15-20 dakika daha pişirerek tavukların üzerinin kızarmasını sağlayın. 5. Servis Fırından çıkan tavuk bagetlerini sıcak olarak servis edin. Yanında pilav veya salata ile sunum yapabilirsiniz. Ekstra Bilgiler- Farklı Sebzeler: Bu tarifte bezelye yerine havuç, patates veya brokoli gibi farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz.- Baharatlar: Kendi damak zevkinize göre baharatları değiştirebilir veya ekleyebilirsiniz. Örneğin, pul biber veya kimyon ilave etmek hoş bir tat katabilir.- Saklama: Artan yemekleri buzdolabında 2 gün boyunca saklayabilirsiniz. Isıtmak için fırını kullanmak, yemeğin lezzetini korumasına yardımcı olur. Besin DeğerleriAşağıda, fırında bezelyeli tavuk baget tarifinin yaklaşık besin değerleri verilmiştir (1 porsiyon için):- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Yağ: 15 g- Karbonhidrat: 20 g- Lif: 3 g- Şeker: 2 g- Sodyum: 500 mgBu tarif, dengeli bir öğün sunarak aile bireylerinin sağlıklı beslenmesine katkı sağlar. Ayrıca, pişirme sürecinin az yağlı olması, bu yemeği diyet yapanlar için de uygun hale getirir. |
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Fırında bezelyeli tavuk baget tarifini denemek harika bir fikir! Tavuk bagetlerin marine edilmesi ve fırında pişirilmesi işlemi aslında çok pratik görünüyor. Özellikle yaz aylarında hem hafif hem de sağlıklı bir akşam yemeği arayanlar için ideal bir seçenek. Bezelye eklemesi de güzel bir dokunuş olmuş, hem renk hem de lezzet katacaktır. Dondurulmuş bezelye kullanmanın pratikliği yerinde; taze olanı kullanmayı tercih edersem haşlamanın gerekliliği de faydalı bir bilgi. Servis önerileri de iştah açıcı, yanında pilav veya salata ile sunmak güzel bir fikir. Ayrıca, baharatları damak zevkine göre değiştirmek, her seferinde farklı tatlar yakalamak açısından harika bir detay. Herkesin bu tarife denemesi ve kendi dokunuşlarını katması için sabırsızlanıyorum!
Cevap yaz