Fincanda tavuk göğsü, pratik ve lezzetli bir yemek seçeneği sunan, özellikle misafir sofralarında göz dolduran bir tariftir. Tavuk göğsü, yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranıyla sağlıklı bir alternatif olarak öne çıkmaktadır. Bu tarif, hem damak tadınıza hem de görselliğine hitap ederek sofralarınızı zenginleştirecektir. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavuğun Hazırlanması: - Tavuk göğsü, yıkanarak temizlenir ve ince dilimler halinde kesilir. - Marine etmeye başlamadan önce, tavuk dilimlerinin üzerine tuz, karabiber, pul biber ve kekik serpilir. - Daha sonra, yoğurt eklenerek iyice harmanlanır ve bu karışımda en az 30 dakika bekletilir. 2. Sebzelerin Hazırlanması: - İsteğe bağlı olarak kullanılacak sebzeler (biber, soğan, mantar vb.) küp küp doğranır. - Zeytinyağında hafifçe sotelenir ve ardından tavuk dilimleri eklenir. 3. Pişirme Süreci: - Marine edilmiş tavuklar, hazırlanan sebzelerin üzerine yerleştirilir. - Fincanlar, önceden ısıtılmış fırında 180 derece sıcaklıkta yaklaşık 20-25 dakika pişirilir. - Tavuklar, altın rengi alana kadar pişirilmelidir. Servis ÖnerisiFincanda tavuk göğsü, sıcak servis edilmelidir. Üzerine taze maydanoz veya dereotu serpilerek şık bir sunum yapılabilir. Yanında pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile servis ederek zenginleştirebilirsiniz. Besin DeğerleriFincanda tavuk göğsünün 100 gramında yaklaşık olarak:- Kalori: 165 kcal- Protein: 31 g- Yağ: 3.6 g- Karbonhidrat: 1 g- Lif: 0 g- Sodyum: 70 mg Ekstra BilgilerBu tarif, hem hızlı hazırlanabilen hem de lezzetli bir seçenek arayanlar için idealdir. Fincanda tavuk göğsü, hem misafirlerinizi etkileyecek hem de aileniz için sağlıklı bir öğün sunacaktır. |
.JPG "Tavuklu Bezelye Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Fincanda tavuk göğsü tarifini denemek gerçekten harika bir fikir gibi görünüyor! Tavuk göğsünün yüksek protein içeriği ve düşük yağ oranı ile sağlıklı bir seçenek sunması, özellikle sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için çok avantajlı. Sizce yoğurt ile marine etmenin tavukların lezzetini artırdığı ve yumuşak hale getirdiği doğru mu? Ayrıca, sebzeleri de ekleyerek tatları zenginleştirmek, yemekteki görselliği artırmanın yanı sıra besin değerini de yükseltir. Fırında pişirmenin, fincanlarda sunum yapmanın yanı sıra porsiyon kontrolü sağladığını düşünmekteyim. Siz de misafir sofralarınızda böyle pratik ve lezzetli bir tarif denemeyi düşünür müsünüz?
Cevap yazAkda,
Tavuk Göğsü ve Yoğurt Marine Etme
Kesinlikle, yoğurt ile marine etmenin tavuk göğsünün lezzetini artırdığı ve yumuşak hale getirdiği doğru. Yoğurt, tavuk etinin liflerini yumuşatırken, aynı zamanda ona özel bir tat da katıyor. Böylece, daha lezzetli ve iştah açıcı bir yemek elde ediyorsunuz.
Sebzelerin Rolü
Sebzeleri eklemek, hem görselliği arttırmakta hem de yemeğin besin değerini yükseltmektedir. Renkli sebzelerle zenginleştirilmiş bir sunum, misafirlerin ilgisini çekecektir. Ayrıca, sebzeler sayesinde yemeğin dengeli beslenme açısından da avantaj sağladığını unutmamak lazım.
Porsiyon Kontrolü
Fırında pişirip fincanlarda sunum yapmanın porsiyon kontrolü açısından da faydası büyük. Herkes kendi porsiyonunu alırken, aynı zamanda şık bir sunum ile de misafirlerinize hoş bir deneyim yaşatmış olursunuz.
Sonuç olarak, bu pratik ve lezzetli tarifi misafir sofralarınızda denemek harika bir fikir! Hem sağlıklı hem de göz alıcı bir yemek hazırlamak, kesinlikle denemeye değer.