Tavuklu konserve bezelye yemeği tarifi, nasıl yapılır?

Tavuklu konserve bezelye yemeği, pratik ve besleyici bir seçenek sunar. Yoğun günlerde hızlıca hazırlanabilen bu tarif, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif arayanlar için idealdir. İçerdiği malzemelerle zenginleştirilebilir, aile yemeklerinde kolaylıkla yer alabilir.

02 Kasım 2024

Tavuklu Konserve Bezelye Yemeği Tarifi, Nasıl Yapılır?


Tavuklu konserve bezelye yemeği, pratik ve besleyici bir seçenek olarak sofralarımızda yer alır. Özellikle yoğun iş temposu olan bireyler için hızlıca hazırlanabilen bu yemek, hem lezzetli hem de sağlıklı bir alternatif sunmaktadır. Bu makalede, tavuklu konserve bezelye yemeğinin nasıl yapıldığını detaylı bir şekilde açıklayacağız.

Malzemeler


Tavuklu konserve bezelye yemeği için gereken malzemeler şunlardır:
  • 300 gram tavuk göğsü
  • 1 kutu konserve bezelye
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı su
  • Maydanoz (süslemek için)

Yapılışı


Yemeğin hazırlanışı oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir yemek elde edebilirsiniz.
  • Öncelikle tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın.
  • Soğanı yemeklik doğrayın ve sarımsakları ince ince kıyın.
  • Geniş bir tencereye sıvı yağı ekleyin ve ısıtın.
  • Isınan yağa öncelikle doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
  • Pembeleşen soğanların üzerine doğranmış tavuk göğsünü ekleyin ve tavuklar beyazlaşana kadar soteleyin.
  • Tavuklar sotelendikten sonra kıyılmış sarımsağı ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.
  • Ardından, konserve bezelyeyi, tuzu, karabiberi ve pul biberi ekleyin. Karıştırın.
  • Son olarak, 1 su bardağı suyu ekleyin ve yemeği kısık ateşte yaklaşık 20 dakika pişirin.
  • Yemek piştikten sonra ocaktan alın ve üzerine ince kıyılmış maydanoz serpiştirerek servis edin.

Ekstra Bilgiler

Tavuklu konserve bezelye yemeği, farklı malzemelerle zenginleştirilebilir. Örneğin, havuç veya patates ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Ayrıca, bezelye yerine farklı sebzeler de kullanılabilir. Yemeği daha da lezzetli hale getirmek için baharatları damak tadınıza göre ayarlayabilir, hatta limon suyu veya yoğurt ile servis edebilirsiniz. Bu yemek, özellikle çocuklar için sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. Kolay hazırlanması sayesinde aile yemeklerinde hızlıca yer alabilir. Ayrıca, konserve bezelye kullanmak, yemeğin hazırlanma süresini kısaltır ve zamandan tasarruf sağlar.

Besin Değerleri

Tavuklu konserve bezelye yemeği, sağlıklı bir protein kaynağı olan tavuk ile birlikte vitamin ve mineral açısından zengin bezelyenin birleşimi ile besleyici bir seçenek sunar. İşte yaklaşık bir porsiyon (200 gram) tavuklu konserve bezelye yemeği için besin değerleri:
  • Kalori: 250 kcal
  • Protein: 30 gram
  • Karbonhidrat: 20 gram
  • Yağ: 10 gram
  • Fiber: 5 gram
  • Sodyum: 600 mg

Bu tarif, hem pratik hem de lezzetli bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuklu konserve bezelye yemeği, sağlıklı ve dengeli bir beslenme için mükemmel bir alternatif sunmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Külük 03 Kasım 2024 Pazar

Bu tarif gerçekten çok pratik görünüyor! Yoğun iş temposunda hızlıca hazırlayabileceğim sağlıklı bir yemek arıyordum. Tavuk ve bezelye kombinasyonu da oldukça besleyici. Acaba bu yemeği farklı sebzelerle zenginleştirdiğimde tadı ne olur? Patates veya havuç eklemeyi düşünsem, nasıl bir lezzet elde ederim? Ayrıca, baharatların damak tadıma göre ayarlanması gerçekten iyi bir fikir. Limon suyu veya yoğurt ile servis etmek de ilginç bir dokunuş olabilir. Bu tarifin çocuklar için de sağlıklı bir seçenek sunması benim için önemli. Bunun yanı sıra, konserve bezelye kullanmak, zaman kazanmak açısından büyük bir avantaj. Bu tarife bir şans vermek için sabırsızlanıyorum!

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri