Fırında Tavuklu Bezelye Kaşarlı Tarifi, Nasıl Yapılır?

Fırında Tavuklu Bezelye Kaşarlı tarifi, protein ve vitamin açısından zengin bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuk ve bezelyenin uyumu, lezzetli ve besleyici bir öğün sunar. Aile yemekleri veya misafir sofraları için mükemmel bir tercih.

11 Ekim 2024
Fırında Tavuklu Bezelye Kaşarlı tarifi, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Tavuk, protein açısından zengin bir gıda olmasının yanı sıra, bezelye ile birleştiğinde vitamin ve mineral içeriği daha da zenginleşir. Bu tarif, özellikle kalabalık aile yemekleri veya misafir ağırlamaları için ideal bir seçenektir.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 1 su bardağı bezelye
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı su

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğsü, küçük küpler halinde doğranır.

2. Soğan ve sarımsaklar ince doğranır.

3. Zeytinyağı bir tavada ısıtılır ve doğranmış soğanlar eklenerek pembeleşene kadar kavrulur.

4. Ardından sarımsaklar eklenir ve 1-2 dakika daha kavrulmaya devam edilir.

5. Tavuk parçaları eklenir ve tavuklar iyice pişene kadar kavrulur.

6. Pişen tavuklara tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber eklenir.

7. Bezelyeler eklenir ve 5 dakika kadar daha pişirilir.

8. Hazırlanan karışım, uygun bir fırın kabına alınır. Üzerine su eklenir ve rendelenmiş kaşar peyniri serpilir.

9. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20-25 dakika boyunca, kaşar peyniri eriyip üzeri kızarana kadar pişirilir.

10. Fırından çıkan yemek, sıcak servis edilir.

Servis Önerileri


Fırında Tavuklu Bezelye Kaşarlı yemeği, yanında pilav veya makarna ile servis edilebilir. Ayrıca, yeşil salata ile zenginleştirerek daha dengeli bir öğün oluşturmak mümkündür.

Besin Değerleri

Bu tarifin 1 porsiyonu (yaklaşık 200 gram) için besin değerleri:
  • Kalori: 320 kcal
  • Protein: 30 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 25 gram
  • Fiber: 3 gram
  • Sodyum: 600 mg
  • Potasyum: 500 mg

Ekstra Bilgiler

- Tavuk göğsü yerine, tavuk butu da kullanılabilir. Butlar daha yağlı olduğu için, yemeğin lezzetini artırabilir.- Bezelye yerine, fırında kullanılabilecek diğer sebzeler (havuç, biber, brokoli gibi) de eklenerek tarif zenginleştirilebilir.- Kaşar peyniri yerine, mozzarella veya beyaz peynir gibi farklı peynir çeşitleri de kullanılabilir.- Tarife baharat eklemek, yemeğin lezzetini artırabilir; özellikle kekik ve fesleğen önerilmektedir.

Fırında Tavuklu Bezelye Kaşarlı, hem kolay hazırlanabilmesi hem de lezzetli tadıyla sofralarınıza renk katacak bir yemektir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olurken, aynı zamanda damak zevkinizi de tatmin edecektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Berca 11 Ekim 2024 Cuma

Fırında Tavuklu Bezelye Kaşarlı tarifini denedikten sonra, gerçekten de hem besleyici hem de lezzetli olduğunu söyleyebilirim. Tavuk ve bezelyenin birleşimi sağlıklı bir öğün oluşturuyor. Özellikle kalabalık aile yemeklerinde veya misafirler için oldukça pratik bir seçenek. Yemeği hazırlarken tavuk göğsü kullanmak yerine tavuk butu denemeyi düşündüm; acaba bu lezzeti artırır mı? Ayrıca, tarifteki bezelye yerine farklı sebzeler eklemeyi de düşündüm, mesela havuç ya da biber güzel bir alternatif olabilir mi? Kaşar peyniri yerine başka peynir çeşitleri kullanmak da ilginç bir değişiklik olabilir. Sizce baharat eklemek yemeğin tadını daha da zenginleştirir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Berca,

Tavuk Butu Kullanımı
Tavuk butu kullanmak, yemeğin lezzetini gerçekten artırabilir. Butlar, göğüs etine göre daha yağlıdır ve bu da yemeğe daha zengin bir tat katacaktır. Ayrıca, tavuk butlarının daha yumuşak bir dokuya sahip olması, yemeğin genel dokusunu da olumlu yönde etkileyecektir.

Sebze Alternatifleri
Bezelye yerine havuç veya biber eklemek mükemmel bir fikir. Havuç tatlı bir lezzet katarken, biber de yemeğe biraz renk ve farklı bir aroma ekleyebilir. İkisini birden kullanarak çeşitliliği artırmak da mümkün.

Peynir Çeşitleri
Kaşar peyniri yerine farklı peynir çeşitleri denemek, yemeğe yeni bir boyut kazandırabilir. Özellikle beyaz peynir veya mozzarella gibi peynirler, yemeğin lezzetini değiştirebilir.

Baharat Kullanımı
Baharat eklemek kesinlikle yemeğin tadını zenginleştirir. Özellikle kekik, pul biber veya karabiber gibi baharatlar, tavuk ve sebzelerle harika bir uyum sağlar. Baharatlar, yemeğin lezzetini ve aromasını artırarak daha keyifli bir deneyim sunabilir.

Sonuç olarak, tarifteki değişiklikler lezzeti artıracak ve yemeği daha da özel hale getirecektir. Denemeler yapmanızı kesinlikle öneririm. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri