Fırında Kabaklı Tavuk Tarifi, Nasıl Yapılır?Fırında kabaklı tavuk, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Bu tarif, protein ve sebzelerin bir araya geldiği, dengeli bir öğün oluşturur. Kabak, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Tavuk ise yüksek protein içeriğiyle bilinir. Bu yazıda, fırında kabaklı tavuk tarifinin detayları ve besin değerleri hakkında bilgi vereceğiz. Malzemeler
Hazırlık Aşaması1. Tavukların Hazırlanması: Tavuk göğüslerini yıkayın ve kurulayın. Ardından, tavukları küp şeklinde doğrayın. 2. Sebzelerin Hazırlanması: Kabakları yıkayın ve dilimleyin. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. 3. Marinasyon: Bir kapta zeytinyağını, limon suyunu, tuzu, karabiberi, kekiği ve pul biberi karıştırın. Doğranmış tavukları bu karışıma ekleyin ve en az 30 dakika marine olmaya bırakın. 4. Fırınlama: Marine olan tavukları ve sebzeleri bir fırın tepsisine yerleştirin. Önceden ısıtılmış 200 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirin. Tavukların ve sebzelerin iyice piştiğinden emin olun. 5. Servis: Fırından çıkan kabaklı tavuk, sıcak olarak servis edilir. Yanında pilav veya salata ile sunabilirsiniz. Ekstra BilgilerBesin Değerleri |
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Kanat Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Bu fırında kabaklı tavuk tarifini denemek gerçekten harika bir fikir! Tavuk ve sebzelerin birleşimi hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunuyor. Kabakların düşük kalorili olması ve vitamin açısından zengin olması, bu yemeği daha da cazip kılıyor. Marinasyon aşamasındaki zeytinyağı ve limon suyu, tavuğa mükemmel bir tat katacak gibi görünüyor. Ayrıca, sebzeleri çeşitlendirme önerisi de oldukça pratik. Acaba bu tarifin üzerine taze kekik serpilince nasıl bir aroma elde ediliyor? Ailemle birlikte bu tarifi denemek için sabırsızlanıyorum!
Cevap yazMerhaba Şirin,
Kabaklı tavuk tarifini denemek gerçekten harika bir seçim! Tavuk ve sebzelerin uyumu, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün ortaya çıkarıyor. Kabakların düşük kalorili olması, özellikle diyet yapanlar için büyük bir avantaj sağlıyor. Zeytinyağı ve limon suyu ile marinasyon aşaması, tavuğun lezzetini artırırken, sebzelerin çeşitlendirilmesi de yemeği daha eğlenceli hale getiriyor.
Taze kekik serpilmesi ise yemeğe gerçekten farklı bir boyut katıyor. Kekik, hem taze hem de kurutulmuş formda kullanıldığında yemeklere özgün bir aroma ve ferahlık getiriyor. Ailenizle birlikte bu tarifi denemek için sabırsızlanmanız çok doğal; birlikte hazırlamak da keyifli bir aktivite olacak. Umarım harika bir sonuç alırsınız! Şimdiden afiyet olsun!