Tavuklu Sulu Makarna Tarifi, Nasıl Yapılır?

Tavuklu sulu makarna, besleyici ve pratik bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti ve makarna ile hazırlanan bu tarif, özellikle çocuklar için idealdir. Hem lezzetli hem de hızlıca yapılabilen bu yemek, yoğun günlerde aile bireyleri için mükemmel bir tercih sunar.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Tavuklu sulu makarna, hem besleyici hem de lezzetli bir yemek çeşididir. Özellikle çocuklar için ideal bir seçenek olan bu tarif, pratikliği ile de dikkat çekmektedir. Tavuk eti, protein açısından zengin bir gıda maddesi olup, makarna ise karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Bu makalede, tavuklu sulu makarna tarifinin nasıl yapıldığını detaylı bir şekilde açıklayacağız.

Malzemeler

300 gram tavuk göğsü
200 gram makarna (tercihen spagetti veya fiyonk makarna)
1 adet soğan
2 diş sarımsak
1 adet havuç
1 adet domates
1 tatlı kaşığı biber salçası
4 su bardağı su veya tavuk suyu
Tuz
Karabiber
Zeytinyağı
Maydanoz (süslemek için)

Hazırlık Aşaması

1. Tavuk Göğsünün Hazırlanması: Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın. Bir tencerede zeytinyağını ısıtın ve doğradığınız tavukları ekleyerek kavurun. Tavukların rengi değişene kadar pişirin.

2. Sebzelerin Eklenmesi: Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın. Tavukların üzerine ekleyin ve pembeleşene kadar soteleyin. Ardından rendelenmiş havucu ve küp doğranmış domatesi ilave edin. Biber salçasını da ekleyerek birkaç dakika karıştırın.

3. Suyun Eklenmesi: Tüm malzemelerin üzerine suyu veya tavuk suyunu ekleyin. Kaynamaya başladıktan sonra tuz ve karabiber ekleyin. 4. Makarna Pişirme: Kaynayan suya makarnayı ekleyin ve paket üzerindeki talimatlara göre pişirin. Makarna pişerken, tavuklu karışımın lezzetinin iyice geçmesi için ara ara karıştırmayı unutmayın.

5. Servis Hazırlığı: Makarnalar piştikten sonra, tencereyi ocaktan alın. İsteğe bağlı olarak, ince kıyılmış maydanoz ile süsleyerek sıcak servis yapın.

Besin Değerleri

Tavuklu sulu makarnanın 1 porsiyonu (yaklaşık 300 gram) için ortalama besin değerleri aşağıdaki gibidir:- Kalori: 350 kcal- Protein: 25 gram- Yağ: 10 gram- Karbonhidrat: 45 gram- Lif: 3 gram- Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

- Alternatif Malzemeler: İsteğe bağlı olarak, sebzeleri çeşitlendirebilirsiniz. Bezelye, mısır veya brokoli ekleyerek yemeğinizi zenginleştirebilirsiniz.- Saklama Koşulları: Artan tavuklu sulu makarnayı buzdolabında 2 gün süreyle saklayabilirsiniz. Isıtırken üzerine biraz su ekleyerek lezzetini koruyabilirsiniz.- Gluten Hassasiyeti: Makarna yerine glutensiz makarna kullanarak bu tarifi gluten intoleransı olan bireyler için de uygun hale getirebilirsiniz. Tavuklu sulu makarna, pratik bir öğün olmasının yanı sıra, sağlıklı ve dengeli bir beslenme için de ideal bir seçenek sunmaktadır. Özellikle yoğun günlerde hızlıca hazırlayabileceğiniz bu tarif, aile bireyleri için vazgeçilmez bir yemek olabilir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar

Esenboğa 14 Ekim 2024 Pazartesi

Tavuklu sulu makarna tarifinin pratikliği gerçekten harika! Özellikle çocuklar için besleyici bir alternatif arayan biri olarak, tavuk ve makarnanın birleşimini çok seviyorum. Tavuk göğsünü doğrayıp kavurmak oldukça basit ve hızlı; sebzeleri ekleyerek lezzeti artırmak ise harika bir fikir. Suyun kaynamasıyla birlikte makarnayı eklemek, bu yemeği daha da pratik hale getiriyor. Ekstra sebzelerle zenginleştirmek de çok iyi bir öneri. Artan makarnayı buzdolabında saklayabilme imkanı da büyük bir avantaj. Sizce bu tarifi biraz baharatlarla zenginleştirsek, nasıl olur?