Garnitürlü tavuk yemeği tarifi, nasıl yapılır?

Garnitürlü tavuk yemeği, lezzeti ve besleyici özellikleriyle aile sofralarının vazgeçilmezlerinden biridir. Tavuk eti ve sebzelerin birleşimiyle hazırlanan bu pratik tarif, hem görünümüyle hem de tadıyla beğeni kazanır. Detaylı yapılış aşamaları ve servis önerileri ile zengin bir yemek deneyimi sunar.

18 Aralık 2024

Garnitürlü Tavuk Yemeği Tarifi, Nasıl Yapılır?


Garnitürlü tavuk yemeği, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün olarak, özellikle aile yemeklerinde tercih edilen popüler bir seçenektir. Tavuk eti, zengin protein içeriği ile sağlıklı bir besin kaynağı sunarken, garnitür olarak kullanılan sebzeler, yemeğe renk ve besin değeri katmaktadır. Bu makalede, garnitürlü tavuk yemeğinin tarifi, hazırlanışı ve besin değerleri hakkında detaylı bilgiler sunulacaktır.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü
  • 2 adet havuç
  • 1 adet kabak
  • 1 adet patates
  • 1 adet soğan
  • 3 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı kekik
  • Yarım su bardağı su

Hazırlık Aşaması


1. Tavuk göğsünü küp şeklinde doğrayın.

2. Soğanı ve sarımsakları ince ince doğrayın.

3. Havuç, kabak ve patatesi de aynı şekilde küp şeklinde doğrayın.

4. Geniş bir tavaya zeytinyağını ekleyin ve ısıtın.

5. Öncelikle doğranmış soğan ve sarımsakları ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

6. Ardından doğranmış tavukları ekleyin ve etler beyazlaşana kadar kavurmaya devam edin.

7. Son olarak, doğranmış sebzeleri ekleyin ve 2-3 dakika daha soteleyin.

8. Tuz, karabiber ve kekik ile tatlandırın.

9. Yarım su bardağı suyu ekleyin ve kapağını kapatın. Orta ateşte 20-25 dakika kadar pişirin.

10. Tavuk ve sebzeler yumuşadığında ocaktan alın ve sıcak servis yapın.

Servis Önerileri

Garnitürlü tavuk yemeği, yanında pilav ya da bulgur pilavı ile servis edilebilir. Ayrıca, taze yeşilliklerden oluşan bir salata ile yemeğinizi zenginleştirebilirsiniz.

Besin Değerleri

Bu tarif, 4 porsiyon için ortalama olarak şu besin değerlerini içermektedir:- Kalori: 350 kcal- Protein: 30 g- Karbonhidrat: 25 g- Yağ: 15 g- Lif: 3 g

Ekstra Bilgiler

- Tavuk etinin daha lezzetli olması için marine edilebilir. Yoğurt, limon suyu ve baharatlar ile bir gece önceden marine edilmesi önerilir.- Garnitür olarak kullanılacak sebzeler isteğe göre değiştirilebilir. Brokoli, karnabahar veya bezelye gibi sebzeler de bu yemeğe eklenebilir.- Yemeğin daha renkli ve iştah açıcı olması için farklı renklerde biberler de eklenebilir.

Sonuç olarak, garnitürlü tavuk yemeği, hem pratik hazırlanışı hem de sağlıklı besin içeriği ile mutfaklarınızda yer alması gereken bir tariftir. Hem görsel hem de lezzet açısından tatmin edici olan bu yemek, misafir sofralarınıza da şıklık katacaktır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Akkız 18 Aralık 2024 Çarşamba

Bu garnitürlü tavuk yemeği tarifini okuduktan sonra, mutfakta denemek için sabırsızlanıyorum! Tavuk etinin protein zenginliği ve sebzelerin katkısıyla besleyici bir öğün hazırlamak harika bir fikir. Özellikle misafir sofralarında sunulacak olan bu yemek, hem lezzeti hem de görünümüyle dikkat çeker mi? Ayrıca, sebzeleri çeşitlendirmek ve yemeğe rengarenk biberler eklemek ilginç bir dokunuş olabilir. Tavuk etini marine etme fikri de oldukça cazip; yoğurt ve limon suyu ile bir gece önceden bekletildiğinde daha lezzetli olacağı kesin. Bu tarifin pratikliği ve sağlıklı yönleri, aile yemeklerinde tercih edilmesini sağlıyor. Peki, denedikten sonra nasıl bir sonuç aldınız?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri