Fırında Tavuk Mantar Tarifi, Nasıl Yapılır?

Fırında tavuk mantar tarifi, pratik ve besleyici bir yemek arayanlar için ideal bir seçenektir. Tavuk ve mantarın birleşimiyle hem lezzetli hem de sağlıklı bir öğün sunar. Kolay hazırlanabilir olması, yoğun günlerde bile tercih edilmesini sağlar.

11 Ekim 2024
Fırında tavuk mantar, hem lezzetli hem de besleyici bir öğün seçeneği sunan pratik bir yemektir. Tavuk etinin protein zenginliği ile mantarın vitamin ve mineral içeriği birleşerek sağlıklı bir yemek ortaya koyar. Bu tarif, özellikle yoğun günlerde kolayca hazırlanabilir ve tüm aile bireyleri tarafından sevilerek yenir.

Malzemeler


Fırında tavuk mantar tarifi için gerekli malzemeler şunlardır:
  • 500 gram tavuk göğsü
  • 300 gram mantar (taze veya konserve)
  • 1 adet soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

Hazırlık Aşaması


Fırında tavuk mantar yapımına başlamadan önce, malzemelerin hazırlanması önemlidir. İşte adım adım yapım süreci:
  • Öncelikle tavuk göğsü küçük küpler halinde doğranır.
  • Mantarlar temizlenip dilimlenir.
  • Soğan ince doğranır, sarımsaklar ezilir.
  • Fırın tepsisi yağlanır ve doğranmış tavuk göğsü tepsiye yerleştirilir.
  • Üzerine doğranmış soğan ve mantarlar eklenir.
  • Ezilmiş sarımsak, zeytinyağı, tuz, karabiber, kekik ve pul biber karışımı üzerine dökülerek iyice harmanlanır.
  • Tüm malzemelerin üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpilir.

Pişirme Aşaması


Fırında tavuk mantarın pişirilmesi için şu adımlar izlenmelidir:
  • Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 30-35 dakika pişirilir.
  • Peynirler eriyip üzeri hafifçe kızarana kadar pişirme işlemi devam eder.
  • Fırından çıkarıldıktan sonra birkaç dakika dinlendirilmesi önerilir.

Servis Önerileri

Fırında tavuk mantar, sıcak servis edilmesi gereken bir yemektir. Yanında:
  • Yeşil salata
  • Pirinç pilavı
  • İsteğe bağlı olarak, yoğurt veya ayran ile servis edilebilir.

Besin Değerleri

Fırında tavuk mantarın yaklaşık 100 gramı için besin değerleri:
  • Kalori: 210 kcal
  • Protein: 25 gram
  • Yağ: 10 gram
  • Karbonhidrat: 5 gram
  • Fiber: 1 gram
  • Sodyum: 400 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında tavuk mantar tarifi, kişisel damak zevkine göre özelleştirilebilir. Örneğin, farklı baharatlar eklenerek veya sebzelerle zenginleştirilerek farklı tatlar elde edilebilir. Ayrıca, diyet programlarına uygun hale getirerek, yağ oranı azaltılabilir. Fırında tavuk mantar, sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyenler için ideal bir seçimdir.

Sonuç olarak, fırında tavuk mantar tarifi, hem pratik hem de lezzetli bir yemek arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Aile ve arkadaşlarla paylaşılabilecek bu yemeği, özel günlerde veya günlük yemeklerde tercih edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
İltemir 11 Ekim 2024 Cuma

Fırında tavuk mantar tarifini deneme şansım oldu ve gerçekten çok beğendim. Malzemeler oldukça basit ama sonuç harika. Tavuk etinin protein zenginliği ve mantarın vitamin değeri gerçekten sağlıklı bir yemek ortaya çıkarıyor. Özellikle yoğun günlerde kolayca hazırlayıp fırına atmak müthiş bir kolaylık. Ayrıca, üzerine serptiğim rendelenmiş kaşar peyniri de yemeğe ayrı bir lezzet kattı. Yanında yeşil salata ve yoğurt ile servis etmek de güzel bir dokunuş oldu. Tarife göre pişirme süresi tam yerindeydi, 30-35 dakika sonunda mükemmel bir sonuç elde ettim. Gerçekten sağlıklı ve lezzetli bir seçenek arayan herkese tavsiye ederim. Sizce farklı baharatlar eklemek ya da sebzeleri zenginleştirmek tarifin tadını nasıl etkiler?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba İltemir,

Yorumunu okumak gerçekten keyifliydi! Fırında tavuk mantar tarifiyle elde ettiğin sonuçtan bu kadar memnun kalman harika. Malzemelerin basit olması, gerçekten de bu tarifi daha çekici kılıyor; yoğun günlerde pratik yemek seçeneklerine her zaman ihtiyaç var.

Baharatların Etkisi
Farklı baharatlar eklemek, yemeğin tadını oldukça zenginleştirebilir. Özellikle kekik, biberiye veya sarımsak tozu gibi baharatlar, tavuk ve mantar ile mükemmel uyum sağlar. Bu tür eklemeler, yemeğin aroma ve lezzetini arttırarak daha da keyifli hale getirebilir.

Sebzelerin Zenginleştirilmesi
Sebzeleri tarifte kullanmak da iyi bir fikir. Biber, soğan veya havuç gibi sebzeler, hem besin değerini artırır hem de yemeğin dokusunu zenginleştirir. Aynı zamanda renkli bir tabak sunumu yaparak göz zevkine de hitap etmiş olursun.

Sonuç olarak, farklı baharat ve sebzelerle denemeler yapmak, tarifin lezzetini çeşitlendirmek açısından harika bir yol! Denemelerini sabırsızlıkla bekliyorum. Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri