Fırında sebzeli tavuk güveç tarifi, nasıl yapılır?

Fırında sebzeli tavuk güveç, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneği sunar. Tavuk eti ile sebzelerin uyumlu birleşimi sayesinde zengin bir lezzet elde edilir. Kolay hazırlanabilir olması, aile yemekleri ve misafir sofraları için ideal bir seçenek oluşturur.

24 Kasım 2024

Fırında Sebzeli Tavuk Güveç Tarifi, Nasıl Yapılır?


Fırında sebzeli tavuk güveç, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Bu tarif, tavuk etinin sebzelerle birleşimi sayesinde hem protein hem de vitamin açısından zengin bir öğün sunar. Güveçte pişirme yöntemi, yemeklerin daha fazla lezzet kazanmasını sağlar ve sağlık açısından da oldukça tercih edilen bir yöntemdir.

Malzemeler


Fırında sebzeli tavuk güveç hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç duyulmaktadır:
  • 500 gram tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış)
  • 1 adet büyük boy soğan (ince doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 adet havuç (doğranmış)
  • 1 adet patates (doğranmış)
  • 1 adet kabak (doğranmış)
  • 1 su bardağı bezelye (isteğe bağlı)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
  • 1 su bardağı tavuk suyu veya su

Hazırlık Aşaması


Fırında sebzeli tavuk güveç yapımında aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:
  • Öncelikle, fırını 180 dereceye ısıtın.
  • Bir güveç kabını veya fırın tepsisini zeytinyağı ile yağlayın.
  • Tavuk parçalarını kabın tabanına yerleştirin.
  • Üzerine doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin.
  • Ardından, havuç, patates, kabak ve bezelyeyi tavukların üzerine yerleştirin.
  • Tuz, karabiber, kekik ve pul biberi serpiştirerek lezzetlendirin.
  • Son olarak, tavuk suyu veya suyu ekleyin ve kapaklı bir şekilde veya alüminyum folyo ile üzerini kapatın.
  • Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 45-60 dakika pişirin. Tavuklar pişip sebzeler yumuşayıncaya kadar kontrol edin.
  • Piştikten sonra fırından çıkarın ve birkaç dakika dinlendirdikten sonra servis edin.

Servis Önerileri

Fırında sebzeli tavuk güveç, yanında pilav, bulgur veya taze bir salata ile servis edilebilir. Ayrıca, yoğurt ya da ayran gibi ferahlatıcı içeceklerle de tamamlanabilir.

Besin Değerleri

Fırında sebzeli tavuk güveçin 1 porsiyonu (yaklaşık 250 gram) için ortalama besin değerleri aşağıdaki gibidir:
  • Kalori: 320 kcal
  • Protein: 30 gram
  • Yağ: 15 gram
  • Karbonhidrat: 20 gram
  • Lif: 4 gram
  • Sodyum: 500 mg
  • Potasyum: 700 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında sebzeli tavuk güveç, sağlıklı beslenme açısından önemli bir yere sahiptir. Tavuk eti, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla bilinirken, sebzeler de vitamin ve mineral kaynağıdır. Bu tarif, diyet yapanlar için ideal bir seçenek oluşturur. Ayrıca, sebzelerin çeşidini artırarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Örneğin, mantar, dolmalık biber veya brokoli ekleyerek yemeğinizi zenginleştirebilirsiniz.

Fırında sebzeli tavuk güveç, hem aile yemekleri hem de misafir sofraları için mükemmel bir tercihtir. Kolay hazırlanabilir oluşu ve lezzeti sayesinde herkesin beğenisini kazanır.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Erkman 30 Kasım 2024 Cumartesi

Fırında sebzeli tavuk güveç tarifini okuduktan sonra denemek için sabırsızlanıyorum! Malzemelerin çeşitliliği ve sebzelerin tavukla bir araya gelmesi gerçekten çok iştah açıcı. Özellikle tavuk suyunun eklenmesi yemeğin lezzetini artıracak gibi görünüyor. Ayrıca, eklemek istediğim farklı sebzelerle yemeği zenginleştirmenin mümkün olması da harika. Bu tarifin besin değerleri de sağlıklı bir öğün için oldukça tatmin edici. Yanında pilav ya da bulgur ile servis etmek için sabırsızlanıyorum! Sizce bu tarife eklenebilecek başka sebzeler var mı?

Cevap yaz
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri