Diyet tavuk suyu çorbası tarifi, nasıl yapılır?

Diyet tavuk suyu çorbası, sağlıklı beslenme rejimlerinin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkmaktadır. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu çorba, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal bir tercih sunar. Tavuk suyu, vücut için gerekli olan birçok besin maddesini içerirken, yapılan çorba, lif açısından zengin sebzelerle desteklenebilir. İşte diyet tavuk suyu çorbasının tarifi ve yapılışı:

1. Öncelikle, tavuk göğsünü yıkayın ve bir tencereye koyun.

2. Üzerine 4 su bardağı suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın.

3. Tavuk kaynamaya başladıktan sonra, tencereye doğranmış soğan, havuç, kereviz ve ezilmiş sarımsakları ekleyin.

4. Tuz ve karabiberi de ekleyerek, çorbayı kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

5. Tavuklar piştikten sonra, tencereyi ocaktan alın ve tavukları çıkarıp, didikleyin.

6. Didiklenmiş tavukları tekrar çorbanın içine ekleyin ve birkaç dakika daha kaynatın.

7. İsteğe bağlı olarak, doğranmış maydanoz veya dereotunu çorbanın üzerine serpiştirin.

8. Sıcak servis yapın.

Diyet tavuk suyu çorbasının besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterse de, genel olarak 100 gramı için ortalama değerler şu şekildedir:

• Kalori: 45 kcal
• Protein: 8 g
• Yağ: 1 g
• Karbonhidrat: 5 g
• Fiber: 1 g
• Sodyum: 300 mg

- Diyet tavuk suyu çorbası, diyet programlarında sıklıkla yer alır çünkü düşük kalorili ve doyurucudur.

Sonuç olarak, diyet tavuk suyu çorbası sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçenektir. Düşük kalorisi ve zengin besin içeriği sayesinde, kilo kontrolünde yardımcı olurken, lezzetiyle de damakları şenlendirir.