Diyet tavuk suyu çorbası tarifi, nasıl yapılır?

Diyet tavuk suyu çorbası, sağlıklı beslenme için ideal bir seçenektir. Düşük kalorisi ve besleyici özellikleri ile dikkat çeker. Zengin sebzelerle desteklendiğinde, hem doyurucu hem de lezzetli bir alternatif sunar. Sağlığınızı desteklemek için mükemmel bir tercih!

13 Aralık 2024

Diyet Tavuk Suyu Çorbası Tarifi, Nasıl Yapılır?


Diyet tavuk suyu çorbası, sağlıklı beslenme rejimlerinin vazgeçilmez bir parçası olarak öne çıkmaktadır. Hem lezzetli hem de besleyici olan bu çorba, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal bir tercih sunar. Tavuk suyu, vücut için gerekli olan birçok besin maddesini içerirken, yapılan çorba, lif açısından zengin sebzelerle desteklenebilir. İşte diyet tavuk suyu çorbasının tarifi ve yapılışı:

Malzemeler


  • 1 adet tavuk göğsü
  • 1 adet soğan
  • 2 adet havuç
  • 2 dal kereviz
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 4 su bardağı su
  • İsteğe bağlı olarak maydanoz veya dereotu

Yapılışı


1. Öncelikle, tavuk göğsünü yıkayın ve bir tencereye koyun.

2. Üzerine 4 su bardağı suyu ekleyin ve kaynamaya bırakın.

3. Tavuk kaynamaya başladıktan sonra, tencereye doğranmış soğan, havuç, kereviz ve ezilmiş sarımsakları ekleyin.

4. Tuz ve karabiberi de ekleyerek, çorbayı kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin.

5. Tavuklar piştikten sonra, tencereyi ocaktan alın ve tavukları çıkarıp, didikleyin.

6. Didiklenmiş tavukları tekrar çorbanın içine ekleyin ve birkaç dakika daha kaynatın.

7. İsteğe bağlı olarak, doğranmış maydanoz veya dereotunu çorbanın üzerine serpiştirin.

8. Sıcak servis yapın.

Besin Değerleri

Diyet tavuk suyu çorbasının besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterse de, genel olarak 100 gramı için ortalama değerler şu şekildedir:
  • Kalori: 45 kcal
  • Protein: 8 g
  • Yağ: 1 g
  • Karbonhidrat: 5 g
  • Fiber: 1 g
  • Sodyum: 300 mg

Ekstra Bilgiler

- Diyet tavuk suyu çorbası, diyet programlarında sıklıkla yer alır çünkü düşük kalorili ve doyurucudur.

- Sebzelerin çeşitlendirilmesi, çorbanın besin değerini artırır. Brokoli, karnabahar veya ıspanak gibi sebzeler eklenebilir.

- Çorbanın üzerine birkaç damla limon suyu eklemek, lezzetini zenginleştirir ve C vitamini alımına katkıda bulunur.

- Bu çorba, soğuk algınlığı dönemlerinde de tercih edilebilir; tavuk suyu, boğazı yumuşatır ve bağışıklık sistemini destekler.

Sonuç olarak, diyet tavuk suyu çorbası sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçenektir. Düşük kalorisi ve zengin besin içeriği sayesinde, kilo kontrolünde yardımcı olurken, lezzetiyle de damakları şenlendirir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri