Tavuklu cevizli erişte salatası tarifi, nasıl yapılır?

Tavuklu cevizli erişte salatası, besleyici ve lezzetli bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu salata, protein kaynağı olan tavuk ve sağlıklı yağlar içeren ceviz ile birlikte erişte kullanılarak hazırlanır. Hem hafif hem de doyurucu bir öğün sunan bu tarif, özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek olarak tercih edilmektedir.

Tavuklu cevizli erişte salatasının hazırlanması oldukça basittir ve aşağıdaki adımları takip ederek lezzetli bir sonuç elde edebilirsiniz.

Tavuklu cevizli erişte salatası, ana yemek olarak sunulabileceği gibi hafif atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Yanında yoğurt veya ayran ile birlikte servis edilmesi önerilir. Ayrıca, salatanızın üzerine bir miktar nar ekşisi dökerek farklı bir tat katabilirsiniz.

Tavuklu cevizli erişte salatasının 1 porsiyonu (yaklaşık 250 gram) aşağıdaki besin değerlerine sahiptir:

• Kalori: 350 kcal
• Protein: 30 gram
• Yağ: 18 gram
• Karbonhidrat: 30 gram
• Fiber: 4 gram
• Sodyum: 450 mg

Bu salata, içerdiği zengin malzemeler sayesinde hem besleyici hem de doyurucudur. Özellikle tavuk, protein kaynağı olarak kas gelişimini desteklerken, ceviz sağlıklı omega-3 yağ asitleri ile kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Erişte ise enerji verici bir karbonhidrat kaynağıdır. Salatanızda kullanacağınız sebzeleri mevsimine göre çeşitlendirebilir, farklı renk ve tatlar elde edebilirsiniz.

Bu tarif, pratik ve lezzetli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenektir. Sağlıklı malzemeleri bir araya getirerek hem göz zevkinize hem de damak tadınıza hitap eden bu salatayı denemenizi öneririm.