Tavuk yemeği tarifi, nasıl yapılır?

Tavuk yemeği, besleyici ve lezzetli bir seçenek sunarak birçok tarifte yer alır. Bu tarifte, tavuk etinin sebzelerle birleşimiyle hazırlanan pratik bir yemek adım adım anlatılmaktadır. Sağlıklı malzemelerle besleyici bir öğün oluşturmak mümkündür.

01 Kasım 2024

Tavuk Yemeği Tarifi, Nasıl Yapılır?


Tavuk, dünya genelinde en yaygın tüketilen et türlerinden biridir ve birçok farklı şekilde hazırlanabilir. Tavuk yemekleri, protein açısından zengin olması, lezzetli olması ve çok çeşitli tariflere uygunluğu nedeniyle sıklıkla tercih edilmektedir. Bu makalede, klasik bir tavuk yemeği tarifini adım adım inceleyeceğiz.

Malzemeler


  • 500 gram tavuk göğsü veya but
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 adet soğan (büyük boy)
  • 2 diş sarımsak
  • 1 adet havuç
  • 1 adet patates
  • 1 çay bardağı bezelye (isteğe bağlı)
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1/2 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kekik
  • 2 su bardağı su veya tavuk suyu

Hazırlık Aşaması


1. Tavuğun Hazırlanması: Tavuk etini yıkayıp, kurulayın. Eğer tavuk butu kullanıyorsanız, derisini isterseniz alabilir ya da bırakabilirsiniz. Tavuk göğsü kullanıyorsanız, eti küçük küpler halinde doğrayın.

2. Sebzelerin Hazırlanması: Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın. Havuç ve patatesi ise küp küp doğrayın. Bezelyeyi de kullanacaksanız, eğer dondurulmuşsa çözülmesini bekleyin.

3. Pişirme İşlemi: Bir tencereye zeytinyağını ekleyin ve ısıtın. Isınan yağda doğranmış soğanı ve sarımsağı koyarak pembeleşene kadar kavurun. Ardından tavuk parçalarını ekleyin ve etlerin rengi değişene kadar soteleyin.

4. Sebzelerin Eklenmesi: Tavuklar sotelendikten sonra doğranmış havuç ve patatesleri ekleyin. Tüm malzemeleri birkaç dakika daha kavurun. Ardından tuzu, karabiberi ve kekiği ekleyin.

5. Sıvı Ekleme: En son olarak suyu veya tavuk suyunu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Bu süre zarfında tavukların iyice pişmesini ve sebzelerin yumuşamasını sağlayın.

6. Servis: Pişen tavuk yemeğini ocaktan alın ve sıcak servis yapın. Yanında pilav veya makarna ile sunabilirsiniz.

Besin Değerleri

Tavuk yemeği, besin değerleri açısından oldukça zengindir. İşte yaklaşık olarak 100 gram tavuk yemeğinin besin değerleri:
  • Kalori: 165 kcal
  • Protein: 31 gram
  • Yağ: 3.6 gram
  • Karbonhidrat: 8 gram
  • Fiber: 1 gram
  • Sodyum: 70 mg
  • Kalsiyum: 15 mg
  • Demir: 1 mg

Ekstra Bilgiler

- Tavuk yemeğini farklı baharatlarla zenginleştirebilirsiniz. Örneğin, kimyon veya pul biber eklemek lezzetini artıracaktır.- Sebzeleri isteğinize göre değiştirebilir veya ekleyebilirsiniz. Brokoli, karnabahar gibi sebzeler de bu yemeğe oldukça yakışır.- Yemeği daha az yağ kullanarak da hazırlayabilirsiniz; bu, sağlıklı bir alternatif sunar.- Tavuk yemeğini önceden hazırlayıp dondurabilirsiniz. Böylece acil durumlarda pratik bir yemekiniz olur. Tavuk yemeği, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek sunarak hem besleyici hem de doyurucu bir öğün oluşturur. Bu tarif, sizlere evde kolayca uygulayabileceğiniz bir yemek alternatifi sunmaktadır. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Mebhur 30 Ekim 2024 Çarşamba

Bu tavuk yemeği tarifini denemek gerçekten çok heyecan verici! Tavuk etinin hazırlığı ve sebzelerin doğranması adımları oldukça pratik görünüyor. Özellikle tavuk butu kullanmanın avantajı, yemeğe daha fazla lezzet katması bana cazip geliyor. Ayrıca, baharatları isteğiniz doğrultusunda zenginleştirmek ve sebzeleri çeşitlendirmek de yaratıcı bir dokunuş. Yemeğin pişirme süresi ise, tavukların iyice pişmesi ve sebzelerin yumuşaması için uygun gibi görünüyor. Yanında pilav veya makarna ile servis etmek harika bir fikir! Bu tarifin besin değerleri de oldukça tatmin edici. Dondurup acil durumlar için saklamak, gerçekten pratik bir öneri. Bu tarifi mutlaka denemek istiyorum, afiyet olsun!

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Mebhur,

Yorumunu okumak gerçekten keyifliydi! Tavuk yemeği tarifinin heyecan verici olduğunu belirtmen, bu yemeğin ne kadar lezzetli olabileceğini gösteriyor. Tavuk butunun tercih edilmesi, yemeğe katacağı zengin lezzet ile gerçekten de harika bir seçim. Baharat ve sebzeleri çeşitlendirme fikrinin yaratıcılığını ortaya koyduğunu düşünüyorum; bu sayede her seferinde farklı bir lezzet deneyimi yaşayabilirsin.

Pișirme süresinin uygun olduğunu düşünüyor olman, yemeğin kıvamını ve lezzetini artıracak bir detay. Yanında pilav veya makarna ile servis etmenin harika bir fikir olduğunu belirtmene de katılıyorum; bu, yemeği daha doyurucu hale getirebilir. Ayrıca, dondurup saklama önerisi de pratik bir çözüm, acil durumlarda gerçekten işe yarar.

Tarifi denemeni sabırsızlıkla bekliyorum, umarım harika sonuçlar alırsın! Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri