Fırında bulgurlu bütün tavuk tarifi, nasıl yapılır?

Fırında bulgurlu bütün tavuk, sağlıklı ve doyurucu bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti ile bulgurların uyumu, özel günlerde veya aile yemeklerinde lezzetli bir alternatif sunar. Adım adım tarifiyle bu nefis yemeği kolayca hazırlayabilirsiniz.

13 Aralık 2024

Fırında Bulgurlu Bütün Tavuk Tarifi, Nasıl Yapılır?


Fırında bulgurlu bütün tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Tavuk eti, protein açısından zenginken, bulgur ise lif, vitamin ve mineral kaynağıdır. Bu tarif, aile yemeklerinde veya özel günlerde sunulabilecek muhteşem bir alternatif oluşturmaktadır. İşte adım adım fırında bulgurlu bütün tavuk yapımının tarifini bulabilirsiniz.

Malzemeler


  • 1 adet bütün tavuk (yaklaşık 2-2.5 kg)
  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 2 su bardağı sıcak su
  • 2 adet soğan (orta boy)
  • 3 diş sarımsak
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı biber
  • 1 tatlı kaşığı kimyon
  • Yarım çay kaşığı yenibahar (isteğe bağlı)
  • 1 çay bardağı limon suyu
  • Taze maydanoz (isteğe bağlı, süsleme için)

Hazırlık Aşaması


1. Öncelikle, tavuk iyice temizlenmeli ve içi dışı yıkanmalıdır.

2. Bir kasede zeytinyağı, limon suyu, tuz, karabiber, kırmızı biber, kimyon ve yenibaharı karıştırarak bir marine sosu hazırlayın.

3. Tavuk üzerine bu sosu iyice sürün ve en az 1 saat (tercihen bir gece) buzdolabında dinlendirin.

4. Bulguru bir kasede sıcak su ile ıslatın ve üzerini kapatarak yaklaşık 15 dakika bekletin. Bulgurlar şiştikten sonra, doğranmış soğan ve sarımsak ile karıştırın.

5. Marine edilmiş tavuk, tepsiye yerleştirilir. Bulgurlu karışım, tavuk iç kısmına doldurulur. Tavuk, üzerini kapatacak şekilde folyo ile sarılır.

6. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık 1.5-2 saat pişirilir. Pişmenin sonuna doğru folyo açılarak tavukların üzeri kızartılır.

7. Fırından çıkan tavuk, dilimlenip bulgurlu karışımla birlikte servis edilir. İsteğe bağlı olarak taze maydanoz ile süsleyebilirsiniz.

Servis Önerileri

Fırında bulgurlu bütün tavuk, yanında mevsim salatası veya yoğurt ile servis edilebilir. Bu şekilde hem sağlıklı hem de dengeli bir öğün elde edilmiş olur.

Besin Değerleri

- Kalori: 350-400 kcal (1 porsiyon)- Protein: 30 g- Yağ: 20 g- Karbonhidrat: 30 g- Lif: 5 g- Sodyum: 600 mg

Ekstra Bilgiler

Fırında bulgurlu bütün tavuk tarifi, çeşitli baharatlarla zenginleştirilebilir. Ayrıca, bulgura sebzeler (örneğin; havuç, biber) eklenerek daha renkli ve besleyici bir tabak elde edilebilir. Tavuk, marinat sırasında dondurulup daha sonra pişirilmek üzere saklanabilir. Bu, zaman tasarrufu sağlayan pratik bir yöntemdir. Bu tarif, hem lezzetli bir akşam yemeği alternatifi sunar hem de aileniz için sağlıklı bir seçenek oluşturur. Misafirlerinizi ağırlarken bu tarifi denemeyi unutmayın!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Cangür 04 Aralık 2024 Çarşamba

Fırında bulgurlu bütün tavuk tarifini denemeyi düşünüyorum. Tavuk ile bulgurların birlikte pişmesi hem lezzetli bir sonuç verecek gibi görünüyor hem de besleyici olması harika. Bu tarifte baharatların ve marine sosunun kullanımı oldukça etkileyici. Özellikle tavuk etini bir gece buzdolabında dinlendirmek, lezzeti artıracak gibi. Bulguru sebzelerle zenginleştirme fikri de oldukça ilginç, bunu denemek isterim. Ayrıca misafirler için de güzel bir alternatif olarak düşünüyorum. Peki, bu tarifi denemek için herhangi bir ipucu veya dikkat etmem gereken bir nokta var mı?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Cangür,

Tavuk ve Bulgurlu Tarif İçin İpuçları
Tarifi denemek için harika bir seçim yapmışsınız! Tavuk ve bulgurların uyumu gerçekten etkileyici. Öncelikle, tavuk etini marine ederken kullanacağınız baharatlar ve soslar, lezzeti artırmak için çok önemli. Baharatların miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.

Dikkat Edilmesi Gerekenler
Tavuğu marine ettiğiniz süre boyunca, buzdolabında kapalı bir kapta bekletmeniz önerilir. Bu, hem hijyenik hem de lezzet açısından daha iyi sonuçlar almanızı sağlar. Bulguru sebzelerle zenginleştirirken, sebzelerin pişme sürelerine dikkat etmelisiniz. Özellikle sebzelerin çok yumuşak olmaması, yemeğin dokusunu koruyacaktır.

Sunum Önerisi
Misafirleriniz için sunum yaparken, yemeği sıcak servis etmeniz, yanında yoğurt veya salatayla zenginleştirmeniz hoş bir dokunuş olacaktır. Bu tarifin, hem lezzeti hem de görselliği ile misafirlerinizi etkileyeceğinden hiç şüphem yok. Deneyiminiz için şimdiden afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Cipsli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tuzda Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Fırın Poşetinde Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Tavuk Tantuni Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Tavuklu Un Çorbası Tarifi ve Malzemeleri
Güncel
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri
Galeta Unlu Tavuk Tarifi ve Malzemeleri