Tavada Tavuk Menüsü Tarifi, Nasıl Yapılır?
Tavada tavuk, kolay hazırlanabilen, lezzetli ve besleyici bir yemektir. Hem pratik hem de hızlı bir şekilde hazırlamak mümkündür. Tavada tavuk menüsü, farklı yan yemeklerle zenginleştirilerek sunulabilir. İşte tavada tavuk hazırlamanın adım adım tarifi ve ipuçları.
Gerekli Malzemeler
Tavada tavuk yapmak için gerekli malzemeler şunlardır: - 500 gram tavuk göğsü
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet soğan
- 2 diş sarımsak
- 1 adet kırmızı biber
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1/2 tatlı kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı pul biber (isteğe bağlı)
- Bir avuç taze maydanoz (süslemek için)
Hazırlık Aşaması
Tavada tavuk yapımına geçmeden önce hazırlık aşamasını tamamlamak önemlidir: - Tavuk göğsünü küçük küpler halinde doğrayın.
- Soğanı ince doğrayın.
- Sarımsakları ezin veya ince doğrayın.
- Kırmızı biberi halka halka doğrayın.
Pişirme Süreci
Tavada tavuk pişirme aşamaları şu şekildedir: - Bir tavada zeytinyağını ısıtın.
- Isınan yağa doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
- Pembeleşen soğanın üzerine sarımsakları ekleyin ve 1-2 dakika daha kavurun.
- Ardından doğranmış tavuk göğsünü ekleyerek, tavuklar beyazlaşana kadar pişirin.
- Tavuklar pişince üzerine kırmızı biberi, tuzu, karabiberi ve pul biberi ekleyin. Karıştırarak biberler yumuşayana kadar pişirin.
- Tüm malzemeler iyice harmanlandığında, ocağı kapatın ve taze maydanoz ile süsleyerek servis yapın.
Servis Önerileri
Tavada tavuk, farklı yan yemeklerle zenginleştirilebilir: - Pirinç pilavı veya bulgur pilavı ile birlikte servis edilebilir.
- Yanında mevsim salatası sunarak daha sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.
- Yoğurt veya cacık ile lezzetini artırabilirsiniz.
Besin Değerleri
Tavada tavuk yemeğinin besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik göstermektedir. Ancak genel olarak 100 gram tavuk göğsü için besin değerleri şu şekildedir: - Kalori: 165 kcal
- Protein: 31 gram
- Yağ: 3.6 gram
- Karbonhidrat: 0 gram
- Vitamin B6: %30 DV
- Niacin: %70 DV
- Fosfor: %20 DV
- Selenyum: %50 DV
Sonuç
Tavada tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. Farklı yan yemeklerle zenginleştirerek, aileniz ve misafirleriniz için özel bir menü oluşturabilirsiniz. Bu tarif, hızlı ve pratik bir akşam yemeği için ideal bir tercihtir. Afiyet olsun!
| 
.jpg "Fırında Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırın Poşetinde Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Bütün Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Terbiyeli Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Yoğurt Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Tavuklu Pilav Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Fırında Tavuk İncik Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Kremalı Tavuk Çorbası Tarifi ve Malzemeleri")
.jpg "Tavuklu Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri")
.JPG "Fırında Sebzeli Tavuk Tarifi ve Malzemeleri")
Bu tavada tavuk tarifi gerçekten çok pratik görünüyor. Özellikle hazırlık aşamasındaki adımların net bir şekilde sıralanması, mutfakta zaman kazandıracak gibi. Tavuk göğsünü doğrayıp, soğan ve sarımsağı ekleyerek başlayacağım. Kırmızı biberin de eklenmesi yemeğe renk katacak, değil mi? Ayrıca yanına pilav ya da bulgur pilavı ile servis etmek harika bir fikir. Bu tarifle ailem için lezzetli bir akşam yemeği hazırlayabileceğim için sabırsızlanıyorum! Sizce maydanoz ile süslemek ne kadar önemli?
Cevap yaz